Особенности применения перуанской маки

Мака перуанская – что это такое, что содержит, польза и противопоказания, как принимать, дозировка

Особенности применения перуанской маки

Название говорит само за себя, произрастает сей продукт в Перу, также встречается в высокогорных местах Аргентины на высоте 3500-4400 метров над уровнем моря.

Второе название перуанской маки – клоповник Мейена. Это холодолюбивое растение семейства капустных, оптимальная температура воздуха от -2 до +13 градусов. Больше всего в маке ценится корнеплод грушевидной формы.

Именно из него изготавливают современные суперфуды.

Местное население Перу употребляет корнеплод в сыром, вареном, пареном виде, готовит пюре с молоком. До сих пор продукт добывается вручную, для транспортировки маку высушивают. В этом виде она сохраняет все ценные свойства. В продаже можно увидеть порошки, гранулы из корнеплода маки, которые удобны в употреблении и дозировании.

Клубни маки перуанской

Кстати, можно также приобрести маку в смеси с другими суперфудами или вместе с хлопьями киноа. Подобные продукты незаменимы для безглютеновой диеты, снижения веса и просто здорового питания.

Виды перуанской маки

Суперфуд различают по цветам. У каждого оттенка свой химический состав и воздействие на человеческий организм. Чем темнее цвет, тем больше ценных веществ в составе.

Виды маки:

  • Черная. Считается мужским продуктом, положительно влияет на потенцию, повышает половое влечение, улучшает качество сперматозоидов. Способствует увеличению мышечной массы, продукт необходим при интенсивных нагрузках. По вкусу напоминает прожаренные соевые бобы.
  • Белая мака. Имеет чуть пряный нейтральный вкус с травянистыми нотками. Нормализует пищеварение, улучшает работу сердца и положительно влияет на мужскую силу.
  • Желтая. Имеет легкий травяной вкус с ореховыми нотками. Отличный продукт для женского здоровья, нормализует цикл, повышает плотность костной ткани, предупреждает развитие остеопороза и другие возрастные изменения.
  • Красная мака. Этот суперфуд имеет сладкий солодовый вкус с карамельными нотками. Является лидером по содержанию аминокислот. Отличное средство для повышения выносливости, от депрессии и для поднятия настроения.

Белая, красная и черная мака

Важно заметить, что отличается только цвет кожицы корнеплода, мякоть по цвету идентична у всех видов и в молотом виде разница малозаметна.

Все виды маки полезны для здоровья, сложно выделить лучший продукт. При выборе можно ориентироваться на потребности своего организма или личный вкус. Иногда соединяют красную, черную и светлую маку – получается мощный энергетический суперфуд. Такие миксы встречаются в продаже, но и самостоятельно их легко сделать – достаточно смешать порошки в чистой посуде, пересыпать в сухую банку.

Полезные свойства и действие на организм

Маку издавна использовали для восстановления сил, повышения выносливости. Местные жители давно заметили, что грушевидный корень дарит энергию, поднимает настроение и напрямую влияет на плодовитость. Исследованием этого продукта занимались два десятилетия. И до сих пор он вызывает большой интерес у фармацевтических компаний.

Чем полезна мака для человека:

  • дарит энергию, улучшает эмоциональное состояние, предупреждает стрессы, нервные расстройства;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • помогает восстановиться после тяжелых заболеваний;
  • улучшает иммунитет;
  • ускоряет регенерацию клеток, тормозит старение организма;
  • содержит вещества, участвующие в липидном обмене;
  • обладает противоопухолевым действием (заслуга глюкозинолаты);
  • положительно влияет на работу мозга, улучшает память;
  • улучшает фертильность у мужчин и женщин.

Мака – отличное профилактическое средство, которое поможет предупредить развитие различных кардиологических, урологических, гастроэнтерологических заболеваний. Главное – принимать регулярно и по всем правилам.

Спортсменам, которые регулярно принимают маку, тренировки даются намного легче. Также суперфуд помогает нарастить мышечную массу.

Полезные свойства маки для мужчин

Мака перуанская является природным афродизиаком. Благодаря амидам жирных кислот продукт усиливает половое влечение, а также славится за другие положительные свойства.

Чем еще полезна перуанская мака для мужчин:

  • повышает чувствительность эрогенных зон;
  • увеличивает время полового акта;
  • повышает качество спермы;
  • предупреждает импотенцию;
  • содержит вещества, участвующие в синтезе тестостерона.

Мака может использоваться в качестве вспомогательного средства при лечении половых проблем, но лучше их предотвратить. Для этого рекомендуется принимать суперфуд курсами всем мужчинам старше 35 лет. Особенно те, которые попадают в зону риска (имеют другие проблемы со здоровьем, работают на опасных производствах, в неблагоприятных районах или вахтовым методом).

В некоторых источниках проскакивает информация, что мака влияет на размер пениса. На самом деле этот факт не имеет научного подтверждения, является мифом.

Полезные свойства маки для женщин

Мака также повышает женское либидо. Суперфуд положительно влияет на кожу и волосы, помогает восстановиться организму после родов, а также облегчает неприятные симптомы климакса, избавляет от приливов, потливости, всплесков агрессии и плаксивости.

Чем еще полезна перуанская мака для женщин:

  • нормализует менструальный цикл;
  • помогает справиться с обильным кровотечением;
  • подготавливает организм к материнству;
  • повышает шанс зачатия;
  • улучшает кровоснабжение тазовой области.

Во время приема суперфуда у женщин выравнивается гормональный фон, что напрямую влияет на внутреннее состояние и внешний вид. Это и называется «красота изнутри».

Что внутри или ценный состав перуанской маки

Энергетическая ценность перуанской маки 325 ккал. Продукт содержит ценные жирные кислоты. Мака богата аминокислотами, которые необходимы в выработке гормонов, ускоряют метаболизм и участвуют в других биохимических процессах. Также в ней присутствуют витамины B2, B6, C, PP, K, участвующие в окислительно-восстановительных реакциях, улучшающие работу иммунной системы.

Макро- и микроэлементыКоличество на 100 г
Калий2000 мг
Медь6 мкг
Марганец0,8 мг
Кальций250 мг
Железо14,8 мг
Натрий17,9 мг

Также в маке содержатся танины, сапонины, стеролы, крахмал, алкалоиды и другие растительные соединения. В ней присутствуют простагландины. Эти вещества контролируют свертываемость крови и воспалительные процессы во время заболеваний или полученных травм. Продукт имеет 100% органическое происхождение, не содержит консервантов и глютена, легко усваивается организмом.

Как правильно употреблять

Мака перуанская повышает энергетический уровень и активность, поэтому нельзя употреблять в вечернее время, это может спровоцировать бессонницу. Желательно принимать в первой половине дня. Начинать знакомство с суперфудом рекомендуется с 1/2 ч. л. постепенно увеличить дневную дозировку до 2 ч. л. Делить на несколько приемов не нужно, этот продукт можно употреблять за один раз.

Как можно принимать:

  • В натуральном виде. Обязательно запивать чистой водой, травяным чаем или настоем. Можно смешивать с любыми натуральными соками, ягодными и фруктовыми отварами, морсами.
  • Добавлять в салаты, закуски. Можно просто посыпать блюдо либо смешать суперфуд с заправкой. Мака сочетается с птицей, сыром, овощами. Нежелательно употреблять с тяжелыми и жирными закусками, которые будут тормозить, подавлять всасываемость полезных компонентов.
  • С кашами. Подойдет любая крупа. Можно добавлять продукт непосредственно в тарелку с блюдом или смешивать с заправками, соусами (сливками, вареньем, медом, овощами).
  • В коктейлях, смузи. Мака отлично сочетается с овощами и фруктами, обогащает и без того полезные напитки, превращает в натуральные природные энергетики. Можно сочетать с кисломолочными ингредиентами.

Маку можно принимать между приемами пищи или вместе с ними. Она совместима с алкоголем, но лучше не смешивать. Спиртные напитки тормозят всасываемость, пусть суперфуд поработает в полную силу без них.

Важно! Все полезные свойства относятся только к натуральному продукту органического происхождения, выращенного в Перу. Китайские и другие сомнительные аналоги ничего общего с оригиналом не имеют.

Источник: //amazonfood.ru/blog/maka-peruanskaya-legendarnyi-superfud

Особенности применения перуанской маки – Sextonus.Ru – Качественные препараты для повышения потенции

Особенности применения перуанской маки

О том, что перуанская мака для мужчин очень полезна, жители Анд узнали много веков назад. Они обратили внимание, что животные, которые паслись в местах произрастания растения, были сильнее и здоровее своих собратьев. Они чаще совокуплялись и давали многочисленное потомство.

Воины империи инков употребляли перуанскую маку перед битвами, чтобы повысить свою силу и выносливость. Благодаря свойствам растения они прославились своей невероятной мужской силой. Мака делала их неутомимыми любовниками и повышала качество их семени.

Поэтому сексуальные контакты с ними быстро приводили к зачатию.

Описание растения

Перуанская мака представляет собой двухлетнее растение, которое относится к роду Клоповник семейства Капустные. Оно считается дальним родственником рапса, капусты и водяного кресса.

Мака перуанская растет в диком виде в Боливии, Перу и Аргентине на высоте 3500–4450 метров над уровнем моря.

Она идеально приспособлена для выживания в условиях разреженного воздуха и резких колебаний температуры.

Местное население называет маку «чичира», «хуто-хуто» и «айак». Корень растения, напоминающий внешне репу, употребляют в пищу в сыром, сушеном и вареном виде.

Он имеет приятный вкус и быстро утоляет голод. Перуанская мака издавна используется в качестве афродизиака, действие которого ощущают мужчины и женщины.

Поскольку высушенный корнеплод хорошо сохраняется, его часто употребляют в порошковом виде.

Растение было впервые описано в 1831 году ученым ботаником из Германии Юлиусом Фердинандом Мейеном, который изучал флору южноамериканского континента. В честь него перуанской маке было дано ботаническое название — Lepidium meyenii. Благодаря Мейену об уникальных свойствах южноамериканского корня узнал весь мир.

Культура выращивается в промышленных масштабах в центральном регионе Перу на высоте выше 4000 метров. Попытки вырастить маку в Европе успехом не увенчались. В европейском климате растение не образует мясистый корнеплод.

Существует 13 видов перуанской маки, которые имеют разную окраску (от белого до черного). Желтая разновидность корнеплода является самой популярной. Она составляет почти 50% всей выращиваемой культуры.

Что содержится в маке перуанской

В состав перуанской маки входят амиды жирных кислот (макамиды А, В1, В2 и С), которые проявляют ангиогенную активность (вызывают рост кровеносных сосудов). Благодаря их действию:

    улучшается кровоснабжение половых органов;повышается потенция.

В клубнях содержатся тиоцианаты (бензил изотиоцианат, p-метоксибензил изотиоцианат) и глюкозинолаты, оказывающие противоопухолевое действие. Они обладают способностью обезвреживать токсичные вещества в печени, регулировать деление клеток, а также блокировать рост мутационных элементов.

При регулярном употреблении маки перуанской снижается вероятность развития рака предстательной железы. Специалисты считают, что свойства афродизиака, которые проявляет растение, обусловлены возбуждающим действием p-метоксибензил изотиоцианата.

Глюкозинолаты обладают выраженным противотромбозным действием.

Корни растения оказывают благоприятное воздействие на состояние мочеполовой системы вследствие наличия в их составе имидазольных алкалоидных производных (лепидилины А и В), а также большого количества полезных веществ.

В корнеплодах содержатся калий, кальций, железо, селен, магний, йодин, медь, марганец и цинк, а также жирные кислоты (в том числе линоленовая, пальмитиновая, олеиновая) и 19 аминокислот.

Среди них есть аргинин, тирозин, гистидин и фенилаланин, влияющие на выработку половых гормонов.

Высокогорное растение является источником полисахаридов, глюкотропеолина и m-метоксиклюкопеолина, яблочной кислоты и ее бензоилового производного.

Благодаря наличию уридина корнеплод улучшает состояние нервной системы. Усиливает действие уридина (1R,3S)-1-метилтетрагидро-карболин-3-карбоксиловая кислота, которую содержит метаноловый экстракт корня маки. Среди компонентов растения есть уникальные вещества, не встречающиеся в других продуктах (макаридин и алкалоиды маки).

Мака перуанская положительно влияет на половую систему из-за высокой концентрации протеинов. В растении содержится:

    10–18% белков;51–76% углеводов;0,2–2,2% жиров.

Насыщенные жирные кислоты составляют 40%, ненасыщенные — 52%. Энергетическая ценность корнеплода сопоставима с питательностью пшеницы и риса.

Как действует мака на организм

Свойства, которые проявляет растение, обусловлены совокупным действием всех компонентов, входящих в его состав.

Мака перуанская ускоряет выработку сперматозоидов и повышает их подвижность. Она увеличивает объем семенной жидкости. Поэтому препараты на основе растения применяют для лечения мужского бесплодия, вызванного олигоспермией и астенозооспермией.

Мака перуанская не только предотвращает развитие рака предстательной железы, но и улучшает ее активность. Она влияет на синтез половых гормонов и повышает половое влечение.

Мужчинам, у которых имеются нарушения эректильной функции, растение помогает улучшить потенцию и уменьшить рефрактерную паузу (период половой невозбудимости, наступающий после эякуляции).

Отзывы о перуанской маке свидетельствуют о способности растения усиливать либидо на 180%.

Растение делает мужчин выносливыми и сексуально активными. Употребление маки перуанской способствует накоплению в мышцах миоглобина. Это позволяет увеличить физическую силу мужчины.

Оказывая благоприятное воздействие на центральную нервную систему, корнеплод увеличивает стрессоустойчивость и восстанавливает душевное равновесие. Содержащиеся в нем вещества помогают уменьшить размер увеличенной из-за гиперплазии простаты.

В результате положительного действия маки перуанской на мочеполовую функцию становятся менее выраженными дизурические расстройства (нарушения мочеиспускания), которые возникают при простатите.

Разные виды корнеплода имеют свои характерные особенности. Самое сильное воздействие на нервную систему оказывает порошок из черной маки. Он же больше других влияет на сперматогенез. При гиперплазии простаты лучше употреблять корнеплод красного цвета. Мака с красным оттенком содержит больше алкалоидов, стероидов и дубильных веществ.

Экстракт маки помогает женщинам в климактерическом периоде избежать резких изменений гормонального фона и улучшить состояние костной ткани. Содержащиеся в составе растения фитогормоны стимулируют надпочечники и замедляют снижение выработки гормонов поджелудочной и щитовидной железы. Улучшение самочувствия и снижение симптомов климакса происходит за счет действия фитогормона ситостерола.

Как правильно использовать маку

Поскольку купить корнеплод в магазине не представляется возможным, для лечения используют препараты на его основе. Их изготавливают в виде порошка, капсул, таблеток и экстракта. Начинают лечение с минимальных дозировок.

Если мака используется в порошке, ее надо разводить в воде или любом другом напитке. В 1 стакан жидкости добавляют 1–2 ч. л. средства. Поскольку порошок корня имеет приятный вкус, его можно добавлять в салаты и холодные блюда в качестве пряности. Мака хорошо сочетается с чаем, йогуртами, кукурузными хлопьями, кашами и творогом. Ее добавляют в коктейли, шейки и свежевыжатые соки.

Капсулы и таблетки проглатывают, запивая водой. Их следует принимать по 1 штуке за прием. Экстракт пьют по 40–60 капель. На протяжении суток лекарство принимают от 1 до 3 раз. Если необходимый эффект отсутствует, на второй неделе дозировка может быть увеличена.

Препараты на основе маки перуанской имеют накопительный эффект. Улучшение состояния здоровья люди ощущают уже на 3–4 сутки применения препарата. Чтобы получить выраженный терапевтический результат, надо пить средство не менее 2 недель. Рекомендуется употреблять препарат за 15–20 минут до сексуального контакта, чтобы получить желаемый эффект.

Рекомендуемая длительность одного курса терапии — 1 месяц. После него делают недельный перерыв, потом продолжают лечение. Принимать средство нужно во время еды или сразу после нее.

Перед приемом препаратов на основе маки перуанской нужно проконсультироваться с врачом. Он порекомендует наиболее удобный и эффективный способ применения, подберет дозировку и определит длительность лечения. Врач предупредит о возможных побочных реакциях и противопоказаниях.

К препарату на основе маки перуанской прилагается инструкция по применению. Ее нужно обязательно прочитать перед использованием средства, чтобы придерживаться всех рекомендаций производителя. Для сохранения целебных свойств маки перуанской ее нужно хранить в месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Нельзя использовать растительный препарат после окончания его срока годности.

Противопоказания к применению маки

Мака перуанская традиционно принимается в пищу людьми и животными, поэтому является таким же безопасным продуктом, как другие овощи. Однако препараты на ее основе имеют противопоказания, поскольку свойства растения до конца не изучены.

Корнеплод нельзя принимать детям до 12 лет и людям пожилого возраста (старше 65 лет). Проведенные исследования не выявили негативного влияния маки перуанской на состояние здоровья беременной женщины и ее плода.

Однако до сих пор не подтверждена безопасность препаратов на ее основе для беременных и кормящих женщин. Поэтому употреблять маку при беременности и во время кормления грудью не рекомендуется. Противопоказанием является и индивидуальная непереносимость растения.

У некоторых людей мака перуанская вызывает аллергическую реакцию.

Большое содержание глюкозинолатов придает растению зобогенные свойства. При длительном употреблении корнеплода и препаратов на его основе нужно регулярно включать в рацион продукты, содержащие йод.

Людям, страдающим от заболеваний щитовидной железы, необходимо относиться к использованию маки с осторожностью, отдавая предпочтение темным корнеплодам (черным и фиолетовым), содержащим высокие концентрации йода.

Не следует принимать препарат на основе маки перуанской на голодный желудок. В таком случае возможно появление диареи.

Побочные реакции и взаимодействие с продуктами

В качестве побочных реакций могут появиться: бессонница, головные боли, головокружения, понос, повышенное газообразование, изжога и увеличение частоты сердечных сокращений. Иногда во время лечения у людей возникает тревожное состояние и плаксивость.

Употребление маки может привести к появлению прыщей, покраснению кожи лица и шеи, боли в глазах. Такие симптомы часто обнаруживают у людей, которые не знают, как правильно принимать перуанскую маку.

При снижении дозировок и количества приемов самочувствие улучшается.

Длительное применение средств на основе корнеплода может вызвать повышение диастолического артериального давления. Использование маки на протяжении 3 месяцев приводит к небольшому увеличению уровня супероксиддисмутазы в печени, кроме того, повышению концентрации АЛТ (аланинаминотрансферазы) и глутиона в сыворотке крови. Такие побочные эффекты могут свидетельствовать о нагрузке на печень.

Маку перуанскую не рекомендуется принимать одновременно с очень жирной и жареной пищей. Жиры замедляют процесс усвоения веществ растительного происхождения и снижают эффективность препарата.

Аналогичное действие оказывают любые спиртные напитки. Желательно пить средство во время употребления овощей, фруктов и других блюд, богатых клетчаткой.

Отзывы людей, которые принимали маку перуанскую

Насколько эффективна перуанская мака, отзывы людей, принимавших препараты на ее основе, могут продемонстрировать.

Олег, 37 лет, г. Вышний Волочек

«Услышал про этот препарат от своих хороших друзей. Они о нем отзываются очень положительно. Вот решил попробовать. Пока еще маленький срок, но пока все отлично. Побочные реакции не появились».

Евгений, 43 года, г. Смоленск

«Никогда бы не подумал, что после 40 лет стану задумываться о потенции. Но так уж случилось, что зимой простудил простату. Химическими медикаментами удалось вылечить воспаление, однако упал иммунитет, потому искал натуральное средство. Таблетки перуанской маки укрепили весь организм в целом, и теперь являюсь настоящим мачо для своей женщины!»

Мария, 28 лет, г. Саратов

«Перуанскую маку заказала, когда почувствовала упадок сексуального желания. К 30 годам энергии все меньше, муж обнимает, а ничего уже не хочется. Когда начала принимать таблетки, почувствовала себя женственной, вечером не о сне мечтаю, а о любви. Ссоры с мужем прекратились, теперь гармония полная».

Максим, 42 года, г. Красноярск

«Сейчас очень много разных подделок. Присылают в черной упаковке смесь, похожую на сухое молоко. Сам так накололся. Только потом нашел приличный магазин с настоящим продуктом. Разница колоссальная: и цвет, и вкус, и запах. А результат потрясающий!»

Источник: //sextonus.ru/%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%83%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BC/

Мака перуанская для женщин: как принимать, полезные свойства

Особенности применения перуанской маки

Мака (Lepidium meyenii) — это похожий на корень овощ семейства крестоцветные, родом из Перу. Поэтому маку часто называют перуанской. Она растет в одних из самых неблагополучных  с точки зрения сельского хозяйства угодий в мире. Испытывает морозы, сильные ветры и яркий солнечный свет.

 Но почва, где выживает мака перуанская, богата вулканическими минералами. Мака — единственная продовольственная культура в мире, которая может расти и процветать на такой большой высоте и в такую ​​суровую погоду.

 На протяжении более двух тысячелетий коренные перуанцы использовали корень маки в качестве пищи и лекарства для повышения плодовитости, выносливости, энергии, жизненных сил и сексуальной энергии. Мака перуанская для женщин имеет колоссальное значение.

Это один из самых мощных продуктов по восстановлению и поддержке женской фертильности, то есть способности к зачатию и беременности.

В статье мы изучим – какую пользу может дать мака перуанская для женщин, как принимать маку правильно для улучшения женского здоровья и повышения шансов на беременность.

Истории о влиянии маки на фертильность были переданы в историю в 1500-х годах. Вскоре после испанского завоевания в Южной Америке испанцы начали испытывать слабое здоровье и бесплодие, как и их домашний скот. Это было связано с большой высотой Анд.

 Коренные перуанцы рекомендовали кормить скот и самим употреблять корень маки. Результаты были настолько впечатляющими, что многие из первых письменных записей, когда-либо хранившихся для Андского региона, были отрывки о чудодейственных свойствах маки перуанской.

 Существуют также исторические записи, в которых конкистадоры стали требовать, чтобы им платили  макой, а не в золоте.

Мака перуанская для женщин — как принимать и зачем это надо делать

Мака перуанская – польза для организма женщин и мужчин

Корень маки — это адаптоген, который, как было доказано в исследованиях, улучшает фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Мака, содержащая 31 минерал и 60 фитонутриентов, является питательной пищей для эндокринной системы, помогает гипофизу, надпочечникам и щитовидной железе (все они участвуют в гормональном балансе). Мака обладает способностью воздействовать на ключевые гормоны как у женщин, так и у мужчин. При этом мака перуанская сама по себе не содержит гормоны.

Свойства перуанской маки исследуются учеными на предмет повышения фертильности с 1961 года. Было доказано, что она содержит специальные соединения, называемые глюкозинолатами, которые могут влиять на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Эти алкалоиды отвечают за способность маки поддерживать гормональный баланс.

Таким образом польза маки перуанской заключается в следующем:

  • Поддерживает гормональный баланс
  • Увеличивает энергию, выносливость и ясность ума
  • Поддерживает щитовидную железу
  • Поддерживает нормальную сексуальную функцию

1. Адаптоген

Мака обладает адаптогенными свойствами, что означает, что она помогает укрепить организм и его способность лучше противостоять болезням и стрессам. Мака поддерживает надпочечники и уравновешивает функции организма.

 Чтобы трава считалась адаптогеном, она должна быть нетоксичной или безвредной для любого органа организма. Также у адаптогена должна быть возможность длительного употребления без риска побочных эффектов.

 Мака классифицируется как адаптоген.

В клиническом исследовании мышей 2014 года, опубликованном в журнале Clinical Food , было обнаружено, что экстракт маки перуанской (дозы: 250 и 500 мг / кг) снижает уровни кортикостерона (и кортикостероидов надпочечников), повышает уровни норадреналина и дофамина и ингибирует активные формы кислорода (АФК). То есть активность на окислительный стресс, доказывающая его антидепрессантоподобные эффекты.

Иммунологические проблемы с фертильностью заставляют организм идентифицировать часть своей репродуктивной функции как врага и, как следствие, посылают в клетки естественные киллеры (NK). Мака помогает организму в правильном иммунном ответе.

2. Тоник эндокринной системы

Одним из основных свойств маки перуанской является стимуляция и питание гипоталамуса, который регулирует гипофиз, действуя как тоник для гормональной системы.

 Когда гипофиз функционирует оптимально, вся эндокринная система становится сбалансированной, потому что гипофиз контролирует выработку гормонов надпочечниками, щитовидной железой и половыми органами (яички у мужчин и яичники у женщин).

3. Способствует гормональному балансу

Мака перуанская помогает организму женщин поддерживать сбалансированный уровень эстрогена и прогестерона. Высокие или низкие уровни эстрогена или прогестерона в неподходящее время могут помешать женщине забеременеть или выносить ребенка до срока.

 Избыточный уровень эстрогена может привести к снижению уровня прогестерона; это известно как доминирование эстрогена. Прием маки может помочь сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона, что очень важно для достижения здоровой беременности.

В одном исследовании маку давали крысам-самцам и самкам. Было обнаружено, что у самок созревало множество яйцевых фолликулов (важно для овуляции), у мужчин были значительно более высокие показатели производства и подвижности сперматозоидов.

4. Поддерживает нормальную сексуальную функцию

В небольшом клиническом исследовании, проведенном на людях в 2001 году, участвовали девять мужчин. Им давали маку перуанскую в капсулах в течение 4 месяцев по 1500-3000 мг в день.

В результате все испытали увеличение либидо, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов. Также повысился уровень DHEA, снизилась тревожность и стресс, артериальное давление.

Повысилось содержание железа и уровень надпочечниковых андрогенов.

5. Увеличивает энергию и выносливость

Мака обеспечивает организм природной энергией благодаря высокому уровню углеводов. Мака на 60% состоит из углеводов, в основном из крахмала и сахара.

6. Улучшает здоровье фолликулов

Мака может помочь стимулировать созревание фолликулов в яичнике (в исследованиях на животных).

7. Улучшает здоровье яйцеклеток

Мака предлагает множество питательных веществ для поддержания здоровья организма на клеточном уровне, а также здорового гормонального баланса, который способствует улучшению качества яйцеклеток.

9. Увеличивает количество и качество сперматозоидов, обеспечивая их здоровую подвижность

Исследования показывают улучшение трех главных показателей здоровья сперматозоидов. Считается, что полученный эффект обусловлен способностью маки перуанской поддерживать гормональный баланс там, где это необходимо. Кроме того, она обеспечивает организм питательными веществами, которые поддерживают клеточное здоровье.

Слишком большое количество эстрогена у мужчин может привести к эректильной дисфункции, отсутствию либидо, низкому количеству сперматозоидов и снижению выработки семенной жидкости. Исследования, опубликованные в Healthnotes Мичиганским университетом, показали, что мужчины, использующие маку перуанскую, могут испытывать увеличение либидо и улучшение здоровья сперматозоидов.

8. Налаживает менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия

Мака может поддерживать здоровье менструального цикла благодаря способности поддерживать гормональный баланс, питать эндокринную систему (которая контролирует функцию гормонов) и увеличивать приток крови к организму.

Мака поддерживает здоровую менструацию, слизистую оболочку эндометрия (слишком толстый или тонкий эндометрий) и овуляцию.

9. Помогает здоровью щитовидной железы

Некоторые отчеты показывают, что в 10 граммах корня маки перуанской содержится 52 микрограмма (мкг) йода, причем более темные корни содержат больше йода, чем более светлые корни. Йод является важным питательным веществом для правильной работы щитовидной железы.

 Мака оказывает уравновешивающее действие на гипоталамус и питает его. Гипоталамус, в свою очередь, контролирует, стимулирует и балансирует другие эндокринные железы: гипофиз, надпочечники, яичники, яички, щитовидную железу и поджелудочную железу.

В результате этого действия, мака может помочь женщинам с проблемами щитовидной железы.

Как принимать маку перуанскую

Для женщин корень маки перуанской является одним из лучших средств, которые можно принимать при планировании беременности.

При покупке маки в магазине вам нужно убедиться, что в продукте, который вы используете, есть только корень маки, и нет ее листьев или стеблей.

Мака выпускается в виде порошка, капсул или настойки.

Порошок маки меруанской

Мака в форме порошка бывает двух видов. Обычный порошок мака, который является просто сырым порошкообразным корнем маки или желатинизированный порошок. Желатинизация является полностью вегетарианским процессом, который удаляет крахмал из маки, чтобы улучшить усвоение и сделать ее более концентрированной.

Было обнаружено, что желатинизированная мака легче усваивается, чем обычный порошок, а также является более экономичной, поскольку она более концентрированная. В упомянутых выше исследованиях использовалась желатинизированная мака. Желатинизация не относится к «желатину», и в этот процесс не включены ингредиенты животного происхождения.

Как принимать маку перуанскую в форме порошка

Порошок маки перуанской можно добавить в сок, смузи, йогурт или выпечку. Он обладает приятным солодовым вкусом, который хорошо сочетается с продуктами питания.

Примеры качественных добавок маки в форме порошка на iHerb.com

Navitas Organics, Органический продукт, мака, желатинизированный, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)

Zint, Мака, органический желатинизированный порошок, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)

California Gold Nutrition, Суперпродукты, органический порошок маки, 8,5 унц. (240 г) (сырая мака)

Капсулы маки перуанской

Мака в форме капсул — удобный способ как можно принимать маку ежедневно. Многим людям будет проще использовать именно капсулы, так как их можно принимать в любое время, запивая водой.

Примеры качественных добавок маки в капсул на iHerb.com

Sunfood, Желатинированные капсулы мака, 800 мг, 90 капсул

Now Foods, Мака, сырая, 750 мг, 90 вегетарианских капсул

Настойка маки перуанской

Корень маки перуанской в форме настойки представляет собой жидкий экстракт лекарственных свойств растения. Настойку маки можно принимать, разводя в воде, соке или добавлять в смузи в пропорциях, указанных на этикетке.

Herb Pharm, Мака, цельный корень, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Дозировка

Общее рекомендуемое применение маки перуанской составляет 500-3000 мг в сутки. 

Чтобы получить желаемые результаты, мака должна приниматься регулярно. Ее можно принимать в одной дозе или делить в течение дня.

Примечание: мака слегка стимулирует энергию, и поэтому мы считаем, что ее лучше принимать до 15:00, чтобы ночной сон не нарушался.

Безопасность и побочные эффекты

Польза маки перуанской научно доказана. Перуанцы употребляют ее тысячи лет в пищу и как лекарство. Основываясь на своей долгой истории использования в качестве продукта питания, мака выглядит очень безопасным растением.

Исследования токсичности (проводимые в Лабораториях безопасности продуктов в Ист-Брансуике, штат Нью-Джерси) не выявили токсичности и неблагоприятных фармакологических эффектов.

Небольшое число женщин испытывали расстройство желудка при употреблении простого сырого корня маки (не желатинизированного).

Иногда, если вы впервые начинаете принимать маку перуанскую, у некоторых женщин может наблюдаться незначительное изменение длительности менструального цикла. Это нормально и является признаком того, что организм начинает балансировать гормональную систему.

Мака перуанская во время беременности

Вы уже убедились в том, какую пользу дает  мака перуанская для женщин, но как принимать ее во время беременности. В качестве меры предосторожности большинство производителей заявляют, что их добавки не следует использовать во время беременности. Это связано с тем, что мака не исследовалась на беременных женщинах.

Исследования острой токсичности и оценки цитотоксичности продемонстрировали отсутствие каких-либо доказательств потенциальной токсичности маки. Перуанцы употребляли маку в пищу тысячи лет.

 Поскольку не было исследований по использованию маки во время беременности, мы не можем утверждать, что она доказала свою безопасность во время беременности.

 Пожалуйста, проведите собственное исследование и примите личное решение об использовании маки во время беременности. Либо проконсультируйтесь с наторопатом.

Заключительные мысли

Из статьи вы узнали, какими полезными свойствами обладает мака перуанская для женщин, как принимать маку в разных формах, ее возможные побочные действия.

Как вы можете видеть из всех действий, которые мака оказывает на организм, это замечательный суперпродукт и тоник. Мака может дополнять любую программу подготовки к беременности и улучшению фертильности. Она должна использоваться ежедневно для достижения наилучших результатов.

Для получения максимального эффекта маку перуанскую рекомендуется совмещать с приемом других трав для фертильности, таких как донг квай, красный клевер или витекс.

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Источник: //blisswoman.ru/materinstvo/maka-peruanskaya-dlya-zhenshhin-kak-prinimat-svojstva/

Мака перуанская — натуральное средство для поддержания запаса энергии и жизненной силы

Особенности применения перуанской маки

Всем привет!

Сегодня открыла свой кухонный шкафчик и взяла пакетик с одним «волшебным» порошочком-БАДом.

И только я хотела его добавить в свой завтрак, как … вспомнила о том, что я  до сих пор о нем так и не написала.

А ведь, уже год прошёл, как он у меня в самом «ходу» и эта штука реально стоит того, чтобы о ней вам рассказать!

Поэтому сегодня я написала пост о маке перуанской: что такое, какие у неё свойства, какая польза для нашего тела и как её принимать.

Почему перуанская мака заслуживает нашего с вами внимания?

Мака перуанская – как раз одно из таких натуральных средств, благодаря которому можно решить многие проблемы со здоровьем и плохим самочувствием без какого-либо агрессивного воздействия на собственный организм.

Что ещё мне лично нравится в этом БАДе, кроме того, что это абсолютно на 100% натуральный препарат, так это «ширина размаха» его спектра воздействия на наш организм!

Чего только нет в списке полезных свойств маки перуанской!

Я вам расскажу только самое основное.

Перуанская мака –  загадочное растение с богатой историей

Перуанская мака – это растение, которое принадлежит к семейству крестоцветных.

Другое название маки – «клоповник» (ну, и название, да? ).

С другой стороны, не в названии дело, а в том, какую ПОЛЬЗУ оно способно подарить, правильно?

Растёт мака только лишь в высокогорье Латинской Америки, на высоте не менее 3000 метров над уровнем моря.

Но это только для нас с вами это растение – «супер-экзотика», для местного же населения это растение – абсолютно обычный продукт питания, который просто обладает мощными лечебными свойствами.

Скажем, как для нас с вами – чёрная редька.

Мака перуанская – это корнеплод, и используется в пищу именно корень этого растения.

Из него же и изготавливаются различные препараты.

Но мы с вами не местные жители Южной Америки, и у нас нет возможности просто почистить маку и натереть себе в салат этот корнеплод…

Зато у нас есть прекрасная возможность приобрести чистейшие натуральные препараты из маки, изготовленные самыми безопасными и щадящими способами, при помощи таких современных технологий, которые сберегают всё то ценное, которое есть в свежих корнеплодах этого растения!

Это растение довольно востребовано. Об этом говорят внушительные цифры того, какую площадь выделяют под посевы маки перуанской в Латинской Америке.

Какие полезные компоненты есть в составе перуанской маки?

У маки перуанской богатый состав.

Вот некоторые из множества ценных компонентов, благодаря которым и происходит чудесное лечебное и оздоравливающее воздействие маки на наш организм:

  1. в клубнях маки содержатся амиды жирных кислот, которые оказывают очень сильное влияние на здоровье мужской половой сферы, и увеличивают мощь сексуальной силы у мужчин;
  2. разнообразные алкалоиды, которыми богат состав маки, очень благотворно влияют на здоровье мочеполовой системы и у мужчин, и у женщин;
  3. имеющиеся в составе тиоцианаты и глюкозинолаты оказывают ярко выраженный антиопухолевый эффект и могут способствовать даже исцелению от злокачественных опухолей;
  4. в составе множество минералов, среди которых особенно важными являются медь, железо, цинк, кальций, магний и фосфор;
  5. по витаминам здесь лидирует витамин Е, витамин С и витамины группы В, что усиливает полезные свойства маки;
  6. имеются в этом корне и танины, крахмал и алкалоиды и крахмал, а также углеводы и белки.

Это только самое основное, что делает перуанскую маку эффективной и полезной.

Какие целебные свойства у этого экзотического растения?

Если принимать маку перуанскую правильно и, главное, регулярно, то можно довольно быстро получить массу преимуществ по здоровью и самочувствию.

В таком случае это растение, обладающее очень большим количеством полезных свойств, способно подарить такие улучшения по здоровью и самочувствию:

  • 1 — Для мужчин – повышение качественных характеристик семенной жидкости. Благодаря находящимся в составе маки биологически активным компонентам, сперматозоиды начнут своё более активное движение. А это, в свою очередь, окажет значительное влияние в положительном ключе на имеющуюся проблему бесплодия.

Более того, это растение замечательно повышает не только само качество, но также и количество спермы. Эта особенность очень важна для результативного лечения олигоспермии.

  • 2 — Глюкозинолаты и тиоцианаты, имеющиеся в составе маки, имеют выраженный противоопухолевый и антиоксидантный эффекты. Благодаря наличию этих веществ, все токсические компоненты, которые скапливаются в тканях печени, связываются и выводятся вон из организма, что, в свою очередь, является отличной профилактикой и лечением раковых заболеваний.
  • 3 — Мака перуанская — мощный афродозиак. Если принимать препараты маки регулярно, то можно в довольно короткие сроки значительно улучшить свои сексуальные характеристики и функции половой системы в принципе, так как многие компоненты состава маки отлично тонизируют половые клетки и улучшают здоровое функционирование простаты у мужчин.

Воздействие биоактивных элементов повышает половое влечение у женщин и у мужчин в равной степени.

  • 4 — У женщин препараты перуанской маки улучшает работу всей репродуктивной системы, гормональной системы, налаживают работу менструального цикла и оздоравливают его, что, как минимум, выражается в ослаблении неприятных симптомов ПМС, а как максимум – избавляет от бесплодия и исцеляет опухолевые образования (кисты и т.д.).
  • 5 — При регулярном применении маки кожный покров лица и тела омолаживается, все процессы старения начинают протекать медленнее, и происходит значительная регенерация клеток и тканей организма, что выражается в визуальном омоложении: кожа становится более упругой, эластичной, исчезают морщинки. Многие отмечают посвежевший вид и цвет лица.
  • 6 — Перуанская мака оказывает мощнейший общетонизирующий и общеукрепляющий эффект на весь организм в целом.

Она способна повышать концентрацию внимания, память, общую выносливость организма, увеличивать энергию и значительно укреплять устойчивость к любым стрессовым ситуациям.

Те, кто употребляет маку довольно продолжительное время, замечают по себе (я – в том числе!), что восстановление энергии и сил после какого-либо эмоционально-го потрясения происходит уже во много раз быстрее.

Согласитесь, друзья, всё вышеперечисленное довольно актуально для нашей современной жизни на «высоких скоростях», да?

  • 7 — Для тех, кто тренируется в зале с целью наращивания мышечной массы, мака перуанская – средство «номер один».

При всей своей 100% -ой натуральности, она совершенно не уступает по анаболическому эффекту идентичным фармакологическим препаратам! Компоненты этого растения мощно активируют процессы сосредоточения в мышечных волокнах миоглобина, а это способствует значительному повышению выносливости и мышечной силы в процессе даже очень длительных и изнуряющих тренировок.

Поэтому, люди, использующие для наращивания силы и мышечной массы, так называемый, «натуральный бодибилдинг», знают эту добавку и охотно её применяют.

Популярна она и среди тех, кто занимается другими видами физических нагрузок (бег, плавание, велосипед и т.д.) и ведёт Здоровый Образ Жизни.

В каких случаях рекомендовано принимать препараты маки перуанской?

Используйте препараты на основе этого растения, если у вас есть следующие потребности:

  • ухудшение(увядание) состояния кожи, волос и ногтей,
  • уменьшение полового влечения;
  • если вам поставлен диагноз бесплодия или вы готовитесь к зачатию;
  • если вам надо вылечить проблемы в мочеполовой системе;
  • если вы в последе время часто утомлены, обессилены и понимаете, что ваше восстановление происходит не так быстро, как вам хотелось бы;
  • если у вас есть потребность увеличить свою выносливость и силу при выполнении регулярных тренировок; если есть задача укрепить иммунитет и оздоровить тело,

Сколько длится курс приёма маки?

Для того, чтобы почувствовать какой-либо положительный эффект при воздействии маки на свой организм, необходимо попринимать её хотя бы 21 день. Это как минимум.

Просто, чтобы оценить начавшиеся «подвижки» в своём самочувствии.

А дальше всё зависит от того, какой результат вы хотите получить.

Препараты перуанской маки абсолютно безопасны. Поэтому их совершенно спокойно можно применять на постоянной основе.

В каком виде выпускаются препараты маки перуанской?

Все препараты маки выпускаются, как правило, в виде порошка, в виде экстракта и в виде капсул.

  • Перуанская мака в порошке — как применять

Технология процесса производства порошка позволяет сохранить практически все целебные свойства этого растения, и получить препарат, который можно по своей силе приравнять к лечебным средствам!

Порошок маки можно добавлять в пищу (соки, каши, смузи и т.д.), а можно принимать его, просто запивая при этом водой, или предварительно размешивать в небольшом количестве воды.

Инструкция по дозировке всегда написана на упаковке. Я применяю вот такой порошок маки.

  • Особенность экстракта из перуанской маки

Особенность экстракта в том, что все полезные вещества там содержатся в большей концентрации. Именно поэтому можно сказать, что эффективность экстракта сильнее, чем у порошка.

Но необходимо знать, что экстракт, в своём чистом виде, имеет довольно специфический аромат и вкус.

  • Перуанская мака в капсулах

Капсулы – это наиболее часто используемая вариация препаратов маки перуанской, особенно, в условиях быстрой современной жизни, когда всё «на ходу» и всё надо «быстро-быстро», но, опять же, всё индивидуально.

Большой выбор препаратов из маки перуанской смотрите здесь

Важные рекомендации по применению

Итак, обратите внимание на эти важные моменты:

  •  Несмотря на то, что мака – это полностью натуральное природное средство, которое можно отнести, скорее, к таким «суперфудам», как спирулина, ягоды годжи и т.д., приём этих препаратов следует начинать постепенно, вначале понемногу, за-тем, со временем можно увеличивать дозировку.

Зачем это делается?

Для того, чтобы избежать каких-либо неприятных явлений со стороны организма, которые могут начаться у любого человека, потому, что организм запускает про-цесс оздоровления и исцеления имеющихся проблем.

  • Не следует превышать дозировку используемых препаратов!

При этом следует внимательно отслеживать реакцию своего тела и, если организм начал чиститься и исцеляться, при этом доставляя вам определённый дискомфорт, можно делать небольшие перерывы, чтобы тело могло само спокойно адаптироваться и справиться с возникшими временными трудностями.

  • Если вы будете использовать порошок маки, добавляя его в пищу, то необходимым условием для этого будет являться то, что температура вашего блюда ни в коем случае не должна превышать 40-43 градусов! Иначе все «полезности» маки обнулятся.
  •  Не принимайте препараты маки перуанской на ночь, а лучше всего – не используйте её даже во второй половине дня, лучше всего – с утра. У неё сильнейший тонизирующий эффект, поэтому вы просто не сможете заснуть. А, если и заснёте, то сон будет беспокойным и прерывистым.

Противопоказания при приёме маки

Это период беременности и индивидуальная непереносимость препаратов. В остальных случаях приём препаратов из маки перуанской только приветствуется.

Ну, как друзья, как вам информация?

Я очень надеюсь, что она вам окажется полезной, и вы станете такими же «поклонниками» этого удивительного растения, как и я .

Источник: //zdorovyda.ru/maka-peruanskaya/

ПроПотенцию
Добавить комментарий