Контрастный душ для потенции как правильно делать

Врач назвал простое средство восстановления потенции – МК

Контрастный душ для потенции как правильно делать

Окатить новорожденного холодной водой?

Лечение водой (по науке — гидротерапия) известно с древнейших времен. Люди всегда верили в целительную силу воды, что нашло отражение в обрядах и традициях разных народов. К примеру, в древней Персии, прежде чем выйти на улицу, люди окропляли себя водой, веря: это помогает им оградить себя от злых духов.

А в древней Норвегии новорожденного окатывали холодной водой, чтобы… сохранить ему жизнь. И в христианских обрядах вода использовалась в течение веков как лечебное и духовное средство. Да и по сей день обычная вода применяется во время таинства крещения детей и взрослых.

Человека окунают в воду — «для его приобщения к церкви и для снятия с него греха».

А перед праздником Крещения (19 января) накануне вечером многие россияне набирают святую воду, освященную в православных храмах, в различные емкости, чтобы хватило ее на целый год и на все случаи жизни.

Ее пьют сами, дают пить своим детям и тяжелобольным родственникам, ею окропляют свои дома, животных… Да и в праздник Крещения стало модным окунаться в открытых водоемах в проруби или в специальные купели, веря, что это дает здоровье на целый год.

Традиция связана с евангельской историей о крещении Христа в водах Иордана. Востребована она и сегодня в нашем современном, вполне просвещенном обществе.

Вера в целительную силу воды как в панацею от всех болезней уже в конце XVIII века подвигла правителей многих стран к строительству специальных водолечебниц. И действительно, с помощью ванн с минеральной и другой лечебной водой избавляли от многих недугов.

Мода на лечение природной водой основывалась на примере спартанского образа жизни, когда мужчины, проснувшись утром, пили холодную воду, а после этого окунались в открытый водоем и отправлялись в горы. Завтракали они только хлебом, запивая его простой водой.

Многое и по сей день повторяется в водолечебницах. Как известно, в России водолечение активно используется в домах отдыха и санаториях. Люди в целях профилактики или лечения своих недугов в течение дня несколько раз пьют воду из естественных источников, принимают ванны с лечебной водой, обливаются ею, принимают прохладный душ. А где-то и купаются в открытых водоемах.

В древности в обиход входили и влажные обертывания, с помощью которых пациенты избавлялись от множества болезней. Правда, как считают специалисты, в наше время этот метод так и не получил достойного места в научной медицине.

«Для мужчин, страдающих половыми расстройствами, — влажные обертывания и обтирания»

— Многие болезни сегодня можно лечить в домашних условиях, используя обычную воду, которая есть в каждом доме, — считает эксперт «МК» Сергей Турищев.

— Она помогает избавиться не только от банальной простуды, но даже от пневмонии, бронхита, от неврозов, половых расстройств у мужчин, дисфункции кишечника, закупорки вен, геморроя и других заболеваний.

В старину, например, было популярно частичное влажное обертывание поясницы и всей нижней части туловища у мужчин, страдающих половыми расстройствами. С возрастом у мужчин постепенно угасает потенция, но вполне реально продлить молодость и полноценную сексуальную жизнь, выполняя простые, но в то же время действенные процедуры водолечения.

Процедура очень простая: взять грубое полотенце примерно около 3 метров длиной и полуметра шириной. Скатать его как бинт, оставив полосу для смачивания шириной в 70–80 см. Приготовить травяной настой.

Для этого подойдут листья известных трав (полынь, лопух, мята и др.) или даже почки — сосновые, березовые. Примерно полстакана сухой травы залить литром воды. Подойдут и шишки хмеля, хвойные иголки и даже ветки.

Травы залить кипятком и прокипятить в течение 5 минут, полчаса настоять. 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Обертывание проводить по такой методике: свободную часть приготовленного полотенца смочить в этом прохладном отваре, выжать и обернуть им нижнюю часть туловища. Получается, что влажная часть ткани ляжет на поясницу и закроется сухой частью.

После этого лечь в постель под теплое одеяло, и можно даже уснуть. Такие обертывания помогают длительное время поддерживать тепло, что и улучшает кровообращение в сосудах и мышцах ниже пояса. Лечение лучше сочетать с физическими упражнениями.

Утро начинать с зарядки либо влажных обтираний или контрастного душа. При этом желательно отказаться от курения и алкоголя.

В результате — водные процедуры помогут восстановить или усилить потенцию, их можно проводить также в сидячей ванне. Для этого потребуются 2 больших эмалированных таза. Поставить их рядом — так будет удобнее пересаживаться из одного таза в другой.

В один таз налить воду температурой 38–40°С, в другой — холодную из-под крана. В течение 3 минут нужно сидеть почти в горячей воде, потом пересесть на 1 минуту в таз, наполненный холодной. Смену тазов следует повторить 3 раза, заканчивая процедуру холодной водой.

Постепенно время пребывания в тазах можно увеличить до 6 и 2 минут соответственно. 

Прохладные ванны могут восстановить потенцию даже у мужчины, который уже на протяжении нескольких лет считал себя неспособным на половой акт. Однако такие процедуры противопоказаны при гипертонии и остеохондрозе позвоночника. 

А ТЕПЕРЬ — ВНИМАНИЕ! Влажные обертывания нужно делать через час-полтора после еды и накладывать мокрое полотенце только на сухую кожу — на влажную нельзя.

А влажные контрастные обтирания (холодной и горячей водой) подойдут людям немолодым и даже детям. Обтирания лучше делать водой, настоянной на травах. 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Взять 4 ст. ложки сухой травы (полынь, лопух, мята, сосновые или березовые почки), залить литром кипятка. Через 30 минут настой профильтровать, охладить.

В другой емкости приготовить горячий настой согревающих растений, к которым относятся чабрец, пижма, тысячелистник, сосновые иголки и ветки. Всех этих трав надо взять по 2 ст. ложки и настоять в течение 30–40 минут.

Температура согревающего раствора должна быть 38–39°. 

Намочить рукавицу в холодном настое, слегка выжать и обтереть сначала одну руку до ощущения тепла. Потом эту же рукавицу смочить в горячем настое и снова обтереть руку до ощущения тепла. Это же проделать с другой рукой.

Также растереть и остальные части тела. Весь процесс должен занять примерно 5 минут. Через 2–3 дня разница между холодным и теплым раствором должна составлять 1°С, а потом увеличиваться.

В конце концов должна быть ледяная вода и очень горячая.

Такие вот контрастные обертывания и обтирания являются хорошей профилактикой от простуды и гриппа, уменьшают чувствительность мышц и суставов к переменам погоды, укрепляют нервную систему.

«Избавят от радикулита и омолодят контрастные тазики, душ и соляные ванны»

Из общих закаливающих процедур очень эффективны также души, ванны, плавание, в который раз подтверждают эксперты-физиологи. Наиболее полезным из этих способов закалки считается контрастный душ. 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Воду делать чуть теплее и чуть холоднее, постепенно увеличивая разницу между горячей и теплой водой. Начинать лучше при температуре 35–36° по 5 минут ежедневно. Еще проще, но не менее эффективны ножные ванны.

Начинать надо с прохладной воды, температура которой должна быть 26–28°С. Через неделю температуру снижать на 1–2° и доводить ее таким образом до 12–15°С. После процедуры ноги вытереть досуха и надеть теплые носки.

Прохладный душ (33–35°С) помогает при гипертонии: принимать один раз в день в течение 2–3 минут. И в продолжение дня через каждые 15–20 минут пить по глотку простой воды. При резком повышении артериального давления нужно перейти на другой питьевой режим — 1 чайная ложка воды через каждые 5 минут. При таком лечении артериальное давление снижается, как правило, уже спустя 30 минут.

Очень эффективными специалисты считают и контрастные травяные ванны.

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

В воду добавить настой мелиссы или мяты: 200 г травы на 5–6 литров воды, настоять 1 час, процедить. В горячую ванну добавить также приготовленный настой чабреца или пижмы, иголок и веток хвойных деревьев, тысячелистника.

Пожалуй, мало у кого есть возможность сделать такую контрастную процедуру в двух больших ваннах, но можно взять 2 тазика. В один налить холодный травяной раствор, в другой — горячий. Сначала обе ноги погружают в горячую воду на 30–60 сек.

, потом в холодную — на 10–20 сек. Повторить 3–4 раза.

Такие ванны — прекрасное средство для профилактики многих болезней, связанных с переохлаждением, и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

«Это способствует накоплению стимулирующих веществ АТФ в клетках (молекула, которая служит источником энергии для всех процессов в организме, в том числе для движения), – поясняет эксперт.

– А в скелетных мышцах накапливается креатинфосфат — органическое вещество, которое играет ключевую роль в энергетическом обеспечении механизма мышечного сокращения». 

РЕКОМЕНДАЦИЯ ЭКСПЕРТА

Простейшая лечебная ванна — из обычной теплой воды из водопровода (температура 38–39°С), полежать в ней 10–15 минут. Постепенно температуру воды нужно повышать, доведя ее до 40–42°С, а длительность воздействия увеличить до 20 минут. После процедуры вытереться насухо, обернуться сухой простыней и шерстяным одеялом (пледом) и полежать в тепле минут 20–30. 

Хороший эффект дают и соляные ванны, особенно при лечении болей в спине.

Надо взять 0,5 кг поваренной или морской соли, растворить ее в воде (соль можно поместить в марлевый мешочек и подвесить так, чтобы она попала под струю горячей воды).

При температуре парного молока продолжительность пребывания в соляной ванне — 10–15 мин. Это увеличивает кровоснабжение нижней части туловища, улучшает обменные процессы в организме, особенно в сосудах кожи.

Суть в том, что теплые и горячие травяные ванны вызывают расширение кровеносных сосудов, стимулируют кровообращение, ликвидируют застой крови, способствуют самоочищению нашего организма. А еще снимают усталость, успокаивают нервы, омолаживают и очищают кожу. Но…

Есть противопоказания: соляные и другие горячие ванны принимать нельзя при тяжелых хронических заболеваниях, особенно при онкологии, а также при обострениях любой болезни, предупреждает профессор Турищев.

Дело в том, что хронические болезни говорят об ослаблении организма, поэтому от экстремальных процедур лучше отказаться. А курс лечения водой начать с простейших процедур обтирания, ножных ванночек.

Заниматься этим длительно, не допуская спешки и небрежности.

Эти всем доступные процедуры улучшают сопротивляемость организма, тренируют механизмы защиты, иммунитета.

«Плюс диета с пониженным содержанием соли и жира»

Водолечение эксперты рекомендуют сочетать с другими способами профилактики. А еще — с питанием, в котором мало поваренной соли.

И отказаться от жареной, жирной и острой пищи, но есть побольше вегетарианских блюд. При этом один раз в неделю желательно лечебное голодание.

В этот день полностью отказаться от пищи, а только пить воду (по глотку через небольшие промежутки времени) или чай с лимоном и медом. 

С помощью гидротерапии можно лечить ангину, ларингит, фарингит и другие воспалительные заболевания верхних дыхательных путей.

Эффективны ножные ванночки. Утром и вечером необходимо делать ванночки или обливания ног — сначала теплой, затем холодной водой. Снижать температуру воды постепенно — на 1°С каждые 3–4 дня. Кроме этого, 3–4 раза в день полоскать водой горло — начинать с теплой воды и постепенно перейти на прохладную или даже холодную.

Также зимой желательно у себя дома как можно чаще ходить босиком по прохладному полу.

А при банальной простуде, как только появятся первые признаки недомогания (головная боль, слезы, резь в глазных яблоках, небольшое повышение температуры тела), сделать ножную ванночку с холодной водой — налить в таз воду, опустить в нее только ступни и подержать там ровно 1 минуту.

Затем, тщательно растирая кожу, высушить ноги полотенцем, надеть сухие шерстяные носки и быстро походить по квартире в течение 10–15 минут. За это время ногам станет очень горячо, как будто их держали не в холодной, а в горячей воде. Потом выпить чашку горячего чая с лимоном или малиновым вареньем и лечь в постель.

Как правило, утром все признаки начинающейся простуды исчезают. 

Водные процедуры быстрее помогают тем, кто придерживается правильного питьевого режима. В сутки необходимо выпивать 1,5–2 литра жидкости. Пить воду в течение всего дня небольшими глотками.

Утром натощак выпивать 1 стакан чуть теплой воды, что стимулирует деятельность желудка и улучшает перистальтику кишечника. Через 30 минут можно завтракать, однако не следует в процессе еды запивать пищу водой и пить сразу после еды.

А в целом обычная питьевая вода нормализует работу почек, понижает артериальное давление, выводит все ненужное из организма. 

Источник: //www.mk.ru/social/health/2017/12/07/vrach-nazval-prostoe-sredstvo-vosstanovleniya-potencii.html

Как принимать контрастный душ для повышения потенции у мужчин?

Контрастный душ для потенции как правильно делать

17794

Столкнувшись с проблемами с постели не стоит паниковать раньше времени, ведь есть множество способов решения проблемы на ранней стадии. Тот же контрастный душ для потенции пойдет на пользу, при регулярном и правильном проведении процедуры.

Являет собой чередование холодной и горячей воды в процессе купания. Тонизирует все тело, стимулирует иммунную систему и ведет к улучшению самочувствия человека. Польза контрастного душа для мужчин очевидна, а вред исключен, если не переусердствовать.

Польза контрастного душа для мужчин

Повышение потенции при помощи контрастного душа можно назвать одним из множества эффектов, которые оказывает данная процедура на мужской организм.

Помимо стимуляции половой активности, контрастный душ для мужчин полезен следующими факторами:

  1. Профилактика инфекционных и вирусных заболеваний.
  2. Нормализация терморегуляции тела. Благодаря регулярным приемам контрастного душа человеку становится намного легче адаптироваться к перепадам температур без каких-то особых негативных последствий для организма.
  3. Происходит общее укрепление сердечно-сосудистой системы.
  4. Подобная водная процедура отлично тонизирует и ведет к улучшению настроения и самочувствия.

Контрастный душ в качестве терапевтической меры используется уже достаточно давно. Однако его редко проводят исключительно с целью улучшения качества половой жизни. Ведь описываемая процедура оказывает комплексное воздействие на весь организм и остается профилактически-лечебным мероприятием.

Во многих санаториях и лечебницах врачи рекомендуют использовать контрастный душ для лечения ряда заболеваний в сочетании с другими медикаментозными препаратами.

Влияние на потенцию

Несмотря на указанные выше эффекты, нужно понимать, как именно влияет контрастный душ на потенцию. То есть: что именно происходит в теле под воздействием чередования холодной и горячей воды.

Повышение потенции при помощи контрастного душа достигается за счет:

  • Улучшения работы микрососудистого русла. Из-за постоянного сокращения и расслабления капилляров и венул, активируется микроциркуляция. При направлении струи воды в область паха достигается локальное воздействие на органы малого таза. Это способствует усилению кровоснабжения полового члена, что ведет к нормализации эрекции и продления полового акта.
  • Контрастный душ для повышения потенции работает также благодаря непосредственному влиянию на гормональный фон мужчины. Каждая подобная процедура имитирует микростресс. Как результат выделяется дополнительное количество глюкокортикоидов, которые активируют синтез тестостерона, что напрямую влияет на качество половой жизни.
  • Общая тонизация и улучшение настроения – немаловажный фактор, который способствует стабилизации психологического состояния представителя сильного пола. Снимается эффект негативного влияния стресса на мужскую силу.

Можно сделать небольшой вывод, что чередование температур во время принятия душа полезно не только, как метод закаливания, но и как способ повышения потенции.

Как принимать контрастный душ для улучшения эрекции?

Учитывая то, что данная процедура является достаточно экстремальной, ее стоит проводить только после определенной подготовки, постепенно усиливая интенсивность. При несоблюдении элементарных правил безопасности можно навредить организму.

Наиболее важным моментом, определяющим эффективность проведения данного метода улучшения эрекции — выступает регулярность. Принимать контрастный душ для нормализации эректильной функции нужно каждый день, постепенно продлевая сеанс.

5 основных правил:

  1. Если раньше мужчина никогда не закалялся, начинать это делать стоит в теплую пору года. Таким образом, тело окрепнет к холодам и ему будет намного легче переносить перепады температуры.
  2. После каждого сеанса душа, нужно увеличивать контраст температур. Начинать необходимо с минимальной разницы, постепенно расширяя границы.
  3. Лучше всего начинать принимать контрастный душ с нижних конечностей. Они более устойчивы к перепадам температурного режима. После чего можно переходить к органам малого таза и торсу.
  4. Лучшее время для проведения подобных процедур – утро. Однако можно делать это и вечером. Главное – не позднее, чем за час до сна. В противном случае сон может быть неспокойным.
  5. После выхода из душа нужно растереть тело сухим полотенцем. Хорошо, если оно будет достаточно жестким.

Принимать контрастный душ стоит с осторожностью пациентам с сердечно-сосудистой патологией. Любая инфекция или простудное заболевание является причиной отложить начало или продолжение столь своеобразной терапии.

Источник: //MalePotency.ru/kak-pravilno-prinimat-kontrastnyj-dush-dlya-povysheniya-potentsii-u-muzhchin.html

Контрастный душ польза и вред для мужчин: правильно, делать, при

Контрастный душ для потенции как правильно делать

Владимир Кузьмич 28 ноября, 2019

Приветствую вас, дорогие друзья! Бесспорно, контрастный душ – это отличная штука. В этом, я надеюсь, никто не сомневается. К тому же эффект он дает комплексный. Процедура не просто бодрит, но и приводит в порядок  мысли, улучшает иммунитет, укрепляет сосуды, и многое другое.

Особенно полезна она для сильной половины человечества – как многие полагают. Но  обливание попеременно горячей и холодной водой может быть занятием и весьма опасным. Именно поэтому тема данной публикации — контрастный душ польза и вред для мужчин.

Здесь я расскажу не только о пользе. Но и о том, какие опасности таит в себе процедура. А также как ее правильно выполнять, чтобы этих опасностей избежать.

Польза контрастного душа

Итак, почему же попеременно обливаться то горячей водицей, то холодной, столь полезно? Дело в том, что процессы жизнедеятельности под влиянием горячей воды резко ускоряются. А под влиянием холодной  — резко замедляются.

Получается такая себе «комплексная встряска» для организма. Она максимально полезна – и для состояния физического, и для психоэмоционального.

В чем же польза контрастного душа для сильной половины человечества? Заключается она в следующем:

  • кровообращение становится значительно активнее, следовательно, лучше снабжаются полезностями кожа, все органы и ткани организма;
  • этот метод, благодаря перепадам температур, делает крепче иммунитет, в целом делает человека более выносливым;
  • улучшается терморегуляция (скорость реакции на холод и тепло), происходит закаливание;
  • обмен веществ ускоряется, а это – возможность похудения;
  • происходит ощелачивание организма
  • процедура полезна при всд (дистонии вегето-сосудистой);
  • также ускоряется вывод из организма вредностей – токсинов, шлаков;
  • сосуды становятся более прочными, а это – невероятно полезно при варикозе, плюс работает, как его профилактика;
  • кожные покровы подтягиваются, получают тонус;
  • становится значительно сильнее  сердечно-сосудистая система;
  • попеременное воздействие горячей и холодной воды на тело отлично бодрит утром, обеспечивает прилив энергии, улучшает настроение;
  • после такого душа проще справиться самостоятельно со стрессом, и даже депрессией;
  • активизируется работа мозга, мышление становится более ясным;
  • проходят проблемы со сном;
  • удается быстрее восстановится после перенесенных недугов;
  • а еще душ этого типа повышает потенцию, улучшением кровообращения в теле, в том числе и в зоне интимных органов мужчины;
  • также активизируется производство главного мужского гормона, тестостерона, плюс повышается качество спермы, и улучшается репродуктивная функция.

Кстати, еще во времена Древней Руси славяне знали, какой огромной силой обладает действие воды контрастных температур на тело! Однако в те времена и мужчины, и женщины оздоравливались и исцелялись без душа – просто ныряя в прорубь из горячей бани, либо обтираясь снегом.

Однако, внимание, эта водная процедура будет полезна для мужчины лишь в том случае, если он будет делать все правильно! И если у него не имеется явных к ней противопоказаний.

Противопоказания для процедуры

Несомненно, контрастный душ невероятно полезен для мужчин! Но если у него есть к ней противопоказания, то пользы не будет никакой – один вред.

Тем не менее, противопоказания могут быть абсолютными (100%) и относительными:

  1. К абсолютным относятся: тромбофлебит, цистит и фарингит в хронической форме, образования злокачественные и даже доброкачественные, тяжелые заболевания крови, сердца,  сердечно-сосудистой системы.
  2. К относительным: недуги инфекционные и воспалительные, патологии хронические.

Даже если вы уверены, что у вас нет ни того, ни другого, и вы готовы принимать контрастный душ, соблюдая все правила! Не делайте этого, не проконсультировавшись с врачом. Не зря же докторская поговорка гласит «нет здоровых людей, есть плохо обследованные».

Вода горячая и холодная  — правила безопасности

Начиная оздоровление с помощью данной полезнейшей процедуры, соблюдайте такие правила безопасности:

  • начинайте делать процедуры лишь тогда, когда чувствуете, что на 100% здоровы;
  • если боитесь заболеть, делайте контрастные обливания сначала только для ног (до колен);
  • спустя примерно месяц начинайте обливаться уже от шеи, полностью;
  • не применяйте сразу же воду горячую и холодную, начните с теплой и прохладной, постепенно наращивая разницу;
  • оптимально применять горячую воду 42 градуса и холодную 10-15 градусов;
  • струю делайте достаточно интенсивной, тогда будет еще и массажное воздействие;
  • лучше всего делать процедуру утром или днем;
  • не нужно контрастно обливаться после значительных нагрузок и тренировок;
  • не выходите из дома в течение часа после процедуры;
  • для максимальной пользы обливайтесь каждый день.

Этапы проведения процедуры

Ниже описана подробная инструкция, которой важно следовать:

  1. Сначала просто ополоснитесь, без геля для душа и мыла.
  2. Теперь успокойтесь, перестаньте нервничать, старайтесь не думать о неприятных ощущениях.
  3. Примите вначале душ теплый, затем сделайте воду горячее, постойте так 60 секунд (или даже 10);
  4. Теперь сделайте воду прохладной, и обливайтесь ею еще 30 секунд (или 5).
  5. Чередуйте температуры 3-5 раз, завершение – это как правило холодная вода.
  6. Хорошенько разотритесь махровым полотенцем, это поможет согреться.

Если вы все сделали верно, вы это почувствуете  — настроение резко улучшиться, вы ощутите прилив радости и бодрости.

Польза контрастного душа на видео:

У меня есть один знакомый, который раньше очень часто болел. Иммунитет у него был снижен с детства, видимо, из-за чрезмерной опеки мамы и бабушки, всех эти теплых носков, шарфов и жары в квартире. Но вот, однажды знакомому болеть надоело, и он решил с этим что-то делать. Точнее, понять, что такое иммунная система, как она работает, чтобы укрепить иммунитет.

По этой причине, он читал много книг на эту тему, общался со специалистами, смотрел видео. В итоге пришел к закаливанию. И включил в свое ежедневное расписание обливание попеременно то горячей, то холодной водой, с головы до ног. А еще зарядку и много свежего воздуха.

И что вы думаете?! Уже спустя несколько месяцев он стал болеть намного реже. А еще – стал бодрее, энергичнее и жизнерадостнее! А его отзывы о процедуре и супер ощущениях  помогли многим нашим друзьям повторить «подвиги»!

Почувствовать себя мужественным

Сегодня, среди людей очень популярны различные аттракционы. Потому что много желающих пережить острые ощущения. Ради этого мы готовы отправляться в опасные путешествия, рисковать  своим здоровьем и даже — жизнью. Однако мне хотелось бы предложить вам пережить острые ощущения с пользой для своего здоровья и в домашних условиях.

На самом деле все это возможно если вы сами попробуете  что такое контрастный душ.

На мой взгляд, такая процедура — одно из лучших средств от хандры и неудовлетворенности. По началу не совсем приятно после горячего, принять (брр) холодный   душ. И тут стоит немного потерпеть. Но ощущения я  вам гарантирую и бодрое настроения после этого тоже!

Практические советы

Конечно, чтобы избежать дискомфорта, многие рекомендуют умеренный контраст (умеренно горячая вода — прохладная вода).  Но скажу вам честно, что это не всегда практически выполнимо. Например, в доме с колонкой или котлом. Поэтому для себя я решил использовать максимально горячую воду (но не обжигающую) и просто холодную воду.

Следует отметить, что  замеры температуры холодной воды зимой показали 13-15 градусов. А вот летом ее температура была уже 20 градусов.

Итак, перед началом процедуры я хорошенько прогреваюсь под горячим душем, чтобы стало совсем тепло. Ну а после включаю холодную воду. Выжидаю в стороне, чтобы она стала холодной. И смело шагаю под холодный, но обжигающий душ.

Да, да именно так вы будете воспринимать его уже спустя короткое время! И нахожусь там на половину меньше, чем под горячим. К слову, рекомендую для начинающих принимать 10 секунд горячий душ и только 5 секунд холодный ( считая про себя “и один, и два …)…

Потом постепенно время можно увеличить

Затем вновь включаю горячую воду отхожу в сторонку и жду, когда пойдет по настоящему горячая вода. В то же время, чувствую как расходиться по телу тепло от холодного душа. С каждой процедурой такие согревающие ощущения будут нарастать. Потом еще больше согреваюсь под горячим душем.

Что бы кто ни говорил, но мне нравиться заканчивать процедуру именно горячим душем. После такой встряски у меня совсем другое настроение и ощущение перцового пластыря на спине в течение дня.

Напоследок, хотелось бы сказать, что уже спустя несколько раз, вы уже и сами захотите пережить такой приятный стресс снова. Но для этого, как и для много другого, вам нужно выйти из своей зоны комфорта.

Дорогие друзья! Я надеюсь, что тема «Контрастный душ польза и вред для мужчин» оказалась для всех вас и полезной,  нужной, и интересной. Если это так, подписывайтесь на мой блог, оставляйте комментарии на статью и делитесь ею в социальных сетях. До новой встречи!

Источник: //familystr.com/zdorove/voda/kontrastnyj-dush-polza-i-vred-dlya-muzhchin/

Какой эффект на потенцию оказывает контрастный душ?

Контрастный душ для потенции как правильно делать

Проблемы с эректильной функцией у мужчин может возникнуть в любом возрасте. Причин для развития патологии много. Для профилактики, лечения и восстановления потенции требуется комплекс воздействий на организм. Наряду с медикаментозной терапией необходимо укреплять иммунитет лечебными зарядками, правильным питанием, хорошим сном.

К немаловажному аспекту относится работоспособность сердечно – сосудистой системы. Если проблема с эрекцией только начинает развиваться, то существует народные методы поддержания мужской силы. Одним из вариантов является контрастный душ для потенции. Процедура представляет собой чередование горячей и холодной воды в процессе принятия душа.

Действия тонизируют все тело, улучшают общее самочувствие человека, повышают работоспособность органов и систем.

Польза перепада температуры

Контрастный душ для повышения потенции играет важную роль для мужчины. Наряду со стимуляцией половой функции, процедура положительно отражается на ряде факторов:

  1. Служит профилактическим мероприятием вирусных, инфекционных заболеваний;
  2. Нормализует терморегуляцию тела. Регулярное проведение способствует развитию хорошей адаптации организма к перепаду температуры без осложнений;
  3. Укрепляет сердечную мышцу, систему кровообращения;
  4. Приводит в тонус, улучшает настроение, ободряет.

Контрастный душ для улучшения потенции в качестве лечебной процедуры стали использовать достаточно давно. В большей степени контраст температуры воды применяется в качестве профилактического, лечебного мероприятия. Воздействует комплексно на все тело, укрепляя иммунную систему.

Если причина ухудшения эректильной функции серьезная, или форма заболевания запущенная, то требуется вводить медикаментозную терапию.

Принципы влияния

Чередование холодного и горячего потока воды оказывает влияние на эрекцию следующими аспектами:

  • улучшается состояние кровеносных сосудов. Нормализуется кровообращение, которое необходимо для наполнения пещеристых тел полового члена. При резкой смене температуры жидкости происходит сокращение, а затем расслабление капилляров. Данное действие стимулирует микроциркуляцию крови. Воздействие на паховую зону дополнительно активизирует работу органов малого таза, что положительно сказывается на эрекции, а также времени акта интимной близости;
  • контрастный душ для потенции влияет на человека как маленький стресс. В результате организм продуцирует больше глюкокортикоидов, которые, в свою очередь, стимулируют выработку тестостерона. От мужского полового гормона зависит качество эрекции и работа мочеполовых органов;
  • процедура приводит в тонус все тело сразу, улучшая общее состояние, повышая настроение. От психологического, эмоционального факторов зависит физическая возможность возникновения эрекции. Душ снимает напряжение, прибавляет сил и энергии.

Правильное проведение мероприятий

Процедура достаточно экстремальная. Некоторые пациенты переносят легко, другим обливание дается тяжело. Несмотря на уровень закала, контрастное ополаскивание следует проводить согласно правилам, чтобы исключить отрицательный эффект и осложнения.

Для достижения результата рекомендуется регулярно принимать контрастный душ, требуются ежедневные процедуры. С каждым сеансом время проведения должно увеличиваться. Если мужчина ранее не проводил подобных мероприятий, то начинать следует только в теплый период года.

За лето тело привыкнет и адаптируется, а зимой с большей легкостью перенесет перепады температур.

С каждым сеансом продлевается время воздействия холодной и, в равной степени, горячей воды. Температура на первых стадиях должна быть с минимальной разницей. Со временем увеличивается диапазон максимальных отметок термометра. Начинать рекомендуется с нижних конечностей.

Они легче переносят подобные процедуры. Затем повышать до области паха и торса. Со временем ополаскивается все тело. Лучше выполнять действия с утра. Допускается вечерний душ за 1 час до сна (если позже, то будет беспокойный сон).

После обливания тело хорошо растирается сухим и жестким полотенцем.

Контрастное ополаскивание полезно всем. Следует осторожно проводить пациентам с заболеваниями сердца, кровеносной системы. При простудных заболеваниях процедуры прекращаются до полного восстановления иммунитета.

Для повышения потенции рекомендуется комплексно воздействовать на организм как снаружи, так и изнутри. Во время душа необходимо пить достаточное количество чистой воды. Сосуды очищаются, понижается уровень холестерина, кровообращение улучшается.

Поддержание водного баланса положительно отразиться на восстановлении потенции.

Рекомендуется также выполнять лечебную зарядку, массаж. Регулярность процедур – главный принцип достижения результата.

Источник: //impotentik.com/kontrastnyiy-dush-dlya-potentsii.html

Контрастный душ для повышения потенции

Контрастный душ для потенции как правильно делать

статьи: (897 5,00 из 5)
Загрузка…    

Контрастный душ для потенции

Контрастный душ – это один из видов водных процедур, предназначенный для закаливания и тонизации всего организма.

Проводят его путем чередования горячей и холодной воды, направляемой на все тело или определенные проблемные участки.

К примеру, при пониженной потенции у мужчин контрастный душ рекомендуют концентрировать в область органов малого таза, что улучшает кровообращение и усиливает приток крови к пенису.    

 

Общее влияние и противопоказания

 
 

Как уже было сказано, контрастный душ оказывает положительное влияние на все органы и системы, улучшая их работу и укрепляя иммунную систему. Кроме этого, регулярное проведение таких водных процедур:   1.

Является результативным профилактическим средством против большинства инфекций и вирусных заболеваний.   2. Нормализует терморегуляцию, за счет чего тело научится быстро адаптироваться к перепадам температуры во внешней среде без негативных последствий для здоровья.   3.

Укрепит сосудистую систему, без нормального функционирования которой невозможна хорошая потенция.

4. Поможет справиться с депрессивными и стрессовыми состояниями благодаря влиянию на нервную систему.   5.

Окажет заметный эффект на работу эндокринной системы, что в свою очередь нормализует гормональный фон, а в частности для мужчин – урегулирует выработку тестостерона (гормона, отвечающего за половое влечение).   6.

Выведет лишний жир, очистит сосуды от холестерина, за счет чего улучшится обмен веществ и снизится вес у людей, склонных к полноте.   7. Подтянет мышцы и кожу, даст заряд бодрости и улучшит настроение на целый день.

  Контрастный душ является лечебно-профилактической процедурой, и как любое другое медицинское средство он имеет определенные противопоказания. С большой осторожностью нужно отнестись к водным процедурам людям, с хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы. Начало закаливания лучше отложить при любых воспалительных процессах до полного выздоровления.        

 

Контрастный душ: правила подготовки и проведения

 
 

  • Первое, и, пожалуй, самое главное правило приема контрастного душа – регулярность в проведении процедуры. Закаляться нужно постепенно, но ежедневно, только так можно достичь хороших результатов.
  • Неподготовленному человеку следует начинать водные процедуры в теплое время года, чтобы к моменту наступления холодов иммунная система укрепилась, а организм успел закалиться.
  • С каждой последующей процедурой желательно увеличивать разницу температур и частоту смены потоков горячей и холодной воды.
  • Начать обливания следует с ног, которые более устойчивы к переменам температур, а затем, постепенно, направлять душ вверх.
  • Запрещается подставлять под контрастный душ голову.
  • Желательно проводить водные процедуры, как минимум, за 1 час до сна, иначе нервная система не успеет расслабиться, и сон будет тревожным. Однако, лучшее время для контрастного душа – утро, сразу после легкой зарядки.
  • После окончания душа, специалисты советуют растирать кожу сухим и жестким полотенцем.

Если вы решили принимать контрастный душ для повышения потенции, полезно будет наладить питьевой режим, таким образом, вода будет воздействовать как изнутри, так и снаружи.

Всем известен тот факт, что взрослому человеку требуется ежедневно выпивать хотя бы 1 л чистой воды, хотя при этом многие забывают, что чай, кофе и соки не удовлетворяют потребности организма в жидкости. После того, как вы начнете поддерживать водный баланс, самочувствие, а вместе с ним и потенция существенно улучшатся.

Это происходит, в первую очередь, за счет очищения сосудов, снижения количества холестерина и ускорения кровообращения.   Максимального эффекта от контрастного душа по утрам можно достичь, если проводить его комплексно, вместе с легкими физическими упражнениями, направленными на повышение потенции. К ним относятся:   1. «Вращения тазом».

Выполняется в стоячем положении, при этом ноги расположены на ширине плеч, а кисти рук зафиксированы на поясе. Таз вращают минимум 10 раз в каждую сторону.   2. «Шаг с подыманием колен». Ноги вместе, руки опущены. Проводится поочередное поднятие ног к животу. При этом стопа не натягивается вниз, а остается прямой.   3. «Мостик».

Начальная позиция – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к полу. На счет «раз», вместе с выдохом, поясница отрывается от пола и фиксируется в верхней точке, на счет «два» — опускается. Повторять не менее 15 раз.   4. «Велосипед». Всем знакомое упражнение. Выполняется лежа на спине, ноги согнуты и не касаются пола. Следует поочередно сгибать-разгибать колени, имитируя вращение педалей. При этом желательно напрягать лобковые мышцы.        

  ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Применение меда от импотенции

Препараты подобные Виагре

Семечки тыквы от импотенции

Сколько стоит таблетка Виагры в аптеке

Можно ли пить Виагру каждый день

Источник: //xn----7sbagg2aep9bg1aj4j.xn--p1ai/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B4%D1%83%D1%88-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B8/

Контрастный душ для члена

Контрастный душ для потенции как правильно делать

  • Репчатый лук в количестве 2 луковиц в измельченном виде с 400 мл кипяченой воды дают постоять на 3-4 часа. После выпивают по 100 мл три раза за день. Есть также и другие народные средства для повышения потенции у мужчин.
  • Зерна грецкого ореха измельчить и смешать с медом, взяв ингредиенты в одинаковом количестве.

    Употреблять нужно после того, как вы поедите, по две чайные ложки. Всю эту смесь полезно есть вместе с молочком. Употреблять около месяца.

  • Медуница лекарственная. Траву в количестве 10 грамм измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться 1 час. После все это процедить, принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.

  • Чесночная настойка. Она продается и в аптеке. Двадцать капель применяют два или три раза в день. Сам чеснок полезно употреблять с едой.
  • Ягоды спаржи лекарственной около 10 штук заливают кипяченой водой 400 мл, и, накрыв крышкой, оставляют стоять на 6-8 часов. Употребляют три раза за день в количестве 50 мл.
  • Мумиё в количестве 0,16 грамм растворяют в столовой ложке воды. Пьют либо с утра на голодный желудок, либо вечером перед тем, как лечь спать. После 9 дней употребления уже заметен результат.

Используя этот перечень и следуя нашим советам, можно усилить потенцию травами для мужчин и увеличить желание к противоположному полу.

Для женщин

Женщины принимают контрастный душ в основном для эстетических целей

Женщины используют контрастный душ не только в целях оздоровления организма, но и для поддержания молодости и красоты.

Процедура эффективна в борьбе с лишним весом и целлюлитом — она активизирует обмен веществ, улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом, благодаря чему твёрдые жировые отложения быстро исчезают.

Для получения необходимого результата водные струи необходимо направлять непосредственно на места, где имеется «апельсиновая корка».

Кроме того, он хорошо помогает при потере упругости груди, что часто наблюдается у женщин после родов и кормления ребёнка, повышает общий тонус организма и способствует нормализации гормонального фона.

Лечение травм

Пар горячей ванны может размягчить слизь, накапливающуюся в горле, которая является основной причиной кашля. Кроме того, горячая ванна также может способствовать облегчению симптомов гриппа.

Погружение на 10-15 минут в горячую ванную может действительно улучшить самочувствие, в случае если вы страдаете от простуды. Тут же следует упомянуть и пользу горячих ванн для ног. Вреда в данном случае подобные процедуры не несут никакого, а вот положительных эффектов — целый букет! Но не следует принимать ванну при высокой температуре тела.

Кроме всего прочего, подобные процедуры избавляют от боли в мышцах, помогают уменьшить боль от спортивных травм и излечить ноющие суставы. В целом польза горячей ванны после физической активности впечатляет.

Фактически температура воды помогает снять эффекты таких состояний, как остеоартрит, не вызывая обострения симптомов или любых других неблагоприятных последствий.

Полезное применение

Контрастный душ, как отмечают медики, крайне полезен для организма человека. Ведь он помогает получить комплексное оздоровление. В списке полезных факторов такие нюансы.

  1. Укрепление иммунной системы человека – никакие ОРВИ и тем более грипп больше беспокоить не будут.
  2. Тренировка кровеносной системы – на фоне принятия таких водных процедур сосуды укрепляются; нередко можно услышать рекомендацию использовать такой способ тем, у кого есть проблемы с венами и сосудами – людям с варикозом, вегетососудистой дистонией и т.д.
  3. Приучение себя к перепадам температур – контраст воды обеспечивает более легкую акклиматизацию.
  4. Запуск метаболизма.
  5. Похудение – перепад температур приводит к более быстрому сжиганию калорий и подкожно-жировой клетчатки.
  6. Стабильность эмоциональной системы – человеку, практикующему такую процедуру, не грозят депрессия и нервные срывы.
  7. Укрепление мышц и связок.
  8. Улучшение состояния кожи.
  9. Омоложение организма в целом.

Плюсов очень много. Однако не стоит забывать и о минусах. Есть у такой процедуры и потенциальный вред, который надо учитывать.

Самые известные народные средства для потенции

«Выбирай себе любой!» – предлагает детский стишок. Так и у мужчин – пока решится пойти к доктору, перепробует кучу способов. И не всегда напрасно!

Контрастный душ для потенции

Два раза в день, утром и вечером, обливаться из душа водой, чередуя при этом теплую и холодную воду – замечательный народный рецепт.

Даже если потенция не улучшится (что весьма вероятно при органической эректильной дисфункции), общеукрепляющее действие на организм процедура окажет. Улучшается кровообращение, снимаются спазмы, появляется бодрость духа.

Если проблема с потенцией психологического характера, то контрастный душ может помочь расслабиться, отвлечься, и она решится сама собой.

Босоногие прогулки – «залог успеха»?

Не известно, кто первым сделал это открытие, но сейчас его подхватили все: если ходить каждый день босиком, то потенция возрастет быстро и навсегда.

Но вот в чем парадокс: большинство мужчин и так ходят дома босиком, редко кто наденет носки или тапки.

Но проблема возникает и никуда не девается – хоть в кедах ходи, хоть в туфлях, хоть босиком, – биологически активные точки на стопах не хотят «массироваться» самостоятельно!

Рацион и диета – главные народные средства для потенции

Частота нарушения половой потенции у полных мужчин гораздо выше, чем у особей в здоровом весе. Это неизбежно наводит на мысль как врачей, так и каждого сознательного человека: нужно похудеть и улучшить физическую форму. Истина стара как мир.

Рацион мужчины с нарушением эрекции должен быть пересмотрен. Полное исключение алкоголя – первое и основное правило. Употребление алкогольных напитков только усугубляет проблему.

Исключение легкоусвояемых углеводов – не менее важный момент. Нужно свести к минимуму употребление сахара, выпечки и еды быстрого приготовления. С белковой пищей все наоборот: побольше мяса и кисломолочных продуктов могут очень помочь при нарушении потенции и лишнем весе.

Белковый рацион обязательно дополняется овощами и фруктами в большом количестве. Говорят, что зелень и овощи ярко-зеленых цветов способствуют повышению потенции. Эти свойства присваивают спарже, сельдерею и шпинату (вспомните про моряка Папая). Наука пока не может подтвердить стимулирующее действие этих продуктов, но лишними в рационе мужчины они не будут.

Чем для мужчин полезен контрастный душ?

При приеме контрастного душа сильным полом необходимо начинать его с горячей воды.

При такой последовательности он принесет ему очень много полезных свойств:

  • прилив бодрости и сил;
  • предупреждение инфекционных и вирусных болезней;
  • нормализация и укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • контроль терморегуляции организма;
  • повышение потенции. За счет улучшения кровообращения, улучшается сексуальная активность у мужчин.

Источник: //5059696.ru/blog/kontrastnyy-dush-dlya-chlena/

ПроПотенцию
Добавить комментарий