Как сохранить потенцию до глубокой старости

Как сохранить здоровую потенцию на долгие годы?

Как сохранить потенцию до глубокой старости
?

Categories:

Как сохранить здоровую потенцию на долгие годы?

Проблемы с потенцией чаще всего возникают у мужчин в возрасте, однако быстрый темп современной жизни приводит к тому, что все больше молодых парней сталкиваются с первыми симптомами снижения мужской силы уже к 30 годам.

По научному это заболевание называется – эректильная дисфункция. Это очень личная проблема, которой многие мужчины смущаются и стыдятся. Однако, несмотря на все сопутствующие ей неудобства, совсем немногие обращаются за помощью к врачу.

Социологи твердят, что 40% мужчин во всем мире испытывают некоторую степень эректильной дисфункции к 40 годам, и этот процент растет пропорционально возрасту, достигая 70% страдающих от импотенции мужчин в возрасте до 70 лет.

Первые признаки зараждающейся импотенции

Этого невозможно не заметить. Когда мужчина сталкивается с данной проблемой, его сексуальная сила начинает понемногу угасать. Приток крови к половым органам уменьшается, из-за чего не каждый раз получается возбудится до нужной кондиции.

Сюда же относится и преждевременная эякуляция, когда мужчина финиширует намного раньше женщины. Это приводит к тому, что оба партнера чувствуют неудовлетворенность половым актом, что негативно влияет на сами отношения, а так же психологически давит на мужчину, когда он понимает что не может ничего сделать со слабой эрекцией и преждевременной эякуляцией.

Основные причины эректильной дисфункции

Проблемы с потенцией рано или поздно возникают у любого мужчины. Однако, не каждый имеет время и желание сразу же отправлятся на консультацию у специалиста или же принимать дорогие препараты.

Часто мужчины готовы попробовать народные средства повышения потенции, особенно если проблема находится на начальном этапе, и не доставляет много неприятностей. Народные способы повышения мужской силы очень доступны и практически не имеют побочных эффектов (при умеренной дозировке), и при незначительных ухудшениях эрекции они могут быть действительно вполне эффективны.

Причинами незначительных проблем с потенцией могут быть:

  • недостаток сна и отдыха;
  • постоянные стрессовые ситуации (на работе или в быту);
  • надрыв из-за чрезмерной физической нагрузки

В этих случаях хороший отдых и правильное лечение общедоступными методами окажет вполне ощутимый эффект. Однако при серьезных заболеваниях народные методы повышения потенции могут применяться лишь в дополнение к профессиональному лечению основного заболевания, которое привело к проблемам с эрекцией.

Причины серьезного ухудшения половой функции:

  • изменения в организме, связанные со старением и недостатком гормонов;
  • болезни мочеполовой системы;
  • заболевание в следствии несправляющейся с давлением нервной системы;
  • злоупотребление и частое отравление алкоголем и табакокурением;
  • малоактивный образ жизни (гиподинамия);
  • употребление жирной “нездоровой” пищи, злоупотребление сладостями и газированной водой с красителями

Хороший специалист, проведя необходимую диагностику и назначив лечение, пояснит – достаточно ли незначительной коррекции образа жизни, или вам следует пройти лечение.

Способы лечения

После того, как вы определили причину эректильной дисфункции, вы и ваш врач можете выбрать удобную для вас форму лечения:

  1. Препараты для лечения импотенции – такие лекарства, как силденафил (виагра), тадалафил (сиалис) и варденафил (левитра), стимулируют приток крови к половому члену, позволяя на несколько часов достичь эрекции. Эти препараты необходимо принимать незадолго до начала полового акта, ведь их действие ограничено по времени.
  2. Психотерапия – для психологических причин эректильной дисфункции может быть полезна психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это популярный метод, поскольку он помогает устранить негативные стереотипы мышления, которые могут способствовать повышению производительности.
  3. Вакуумные сужающие устройства. В качестве альтернативы пероральным лекарственным средствам, вакуумные сужающие устройства могут создавать эрекцию с использованием вакуумного давления – как только эрекция развивается, вокруг основания полового члена устанавливается полоса сужения для поддержания эрекции. Очень удобный и действенный метод, который в отличии от химических препаратов, абсолютно безвреден для организма.
  4. Хирургия – один из наиболее опасных и дорогостоящих методов лечения эректильной дисфункции. Надувные устройства или податливые стержни могут быть имплантированы хирургически с обеих сторон полового члена, чтобы помочь достичь эрекции.
  5. Изменения в образе жизни. В тех случаях, когда факторы образа жизни, такие как ожирение, нездоровое питание и недостаток физических упражнений, влияют на эректильную дисфункцию, внесение изменений в ваш образ жизни может помочь устранить основные состояния, вызывающие ваши симптомы.

Будьте здоровы

По статистике, более 50% мужчин в возрасте от 40 лет рано или поздно сталкивается с эректильной дисфункцией. И к сожалению, с каждым годом импотенция все больше “молодеет”.

Виной тому является резкое изменение образа жизни горожан: малоподвижный образ жизни, снижение физических нагрузок, несбалансированное питание, загруженность на работе.

Однако, специалисты уверяют, что нет безвыходных ситуаций, и с любой проблемой можно бороться. Тем более, что сегодня широко распространены и успешно применяются различные изобретения в области лечения от импотенции.

***************************************************************************************

Информацию о причинах, и способах борьбы с проблемой можно найти тут:

Как повысить потенцию? Простые народные средства увеличения мужской силы

5 простых и доступных способов повысить потенцию

Все что нужно знать о потенции и мужской силе

Какие продукты полезны для потенции

Восстанови потенцию раз и навсегда

Успешное лечение импотенции

**************************************************************************************

здоровье, лечение импотенции, мужская сила, мужчина, потенция, советы

  • В последнее время в прессе все чаще можно увидеть заметки о дурной славе проекта «Последний герой». Это связано с тем, что его «звездные» участники…
  • Гибель известных людей – это всегда шок для сотен тысяч почитателей их творчества. В особенности, если речь идет о кумирах, ставшими символами целых…
  • Для того, чтобы пробиться на вершину телевизионного или музыкального Олимпа миллионы людей прикладывают колоссальные усилия. Они годами обивают…
  • Многие отечественные звезды отдали свой долг Отчизне, и отслужили в армии. Мало того, некоторые даже принимали участие в самых настоящих боях. Но…
  • Порой, личная жизнь известных спортсменов интересует их фанатов гораздо больше, чем статистика матчей. Сегодня я хочу поговорить о футболистах,…
  • Сегодня я хочу поговорить о знаменитостях, которые привыкли тратить на одежду баснословные суммы денег. Они запросто могут приобрести платье по цене…
  • Впервые наша страна узнала об Ольге Бузовой в 2004 году. Тогда она стала участницей скандального телепроекта «Дом-2», в рамках которого…
  • Несмотря на то, что фильмография этой актрисы насчитывает около шести десятков успешных киноработ, реализовать в полной мере свой потенциал ей так и…
  • Читая истории жизни героинь моего сегодняшнего обзора, волосы становятся дыбом. Им довелось пережить немало невзгод, каждая из которых неизменно…

Источник: //mycrazystars.ru/7405361.html

Профилактика потенции

Как сохранить потенцию до глубокой старости

  1. Причины
  2. Методы профилактики
  3. Лечебная гимнастика
  4. 1 упражнение
  5. 2 упражнение
  6. 3 упражнение
  7. Медикаменты
  8. Народная медицина
  9. 1 способ
  10. 2 способ
  11. 3 способ

Профилактика потенции необходима каждому мужчине в любом возрасте. Многие считают, что проблемы в этой сфере могут возникнуть только у пожилых людей, но это ошибочное мнение. Важно понимать, какие меры, препараты и упражнения использовать для потенции, чтобы обеспечить стойкую эрекцию на долгие годы.

Профилактика потенции

Слабость мужской силы может появиться по любой причине. Иногда бывают единичные случаи сбоя эректильной функции. Зачастую в этом моменте замешан психологический фактор, когда супруга или партнерша отзывается негативно о мужской состоятельности данного мужчины. Если такое нарушение эрекции повторилось, то речь идет о патологическом влиянии.

Причины

Многие представители сильного пола не придают особого значения методам, восстанавливающим мужскую силу. Профилактика импотенции позволяет любому мужчине чувствовать себя уверенно в постели до глубокой старости. Наиболее частые причины расстройства эрекции зачастую кроются в обыденных действиях и привычках людей, поэтому им не уделяют должного внимания.

Основные факторы, провоцирующие сбой:

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе – результат 100% – полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Вредные привычки

  • Нездоровый образ жизни.
  • Постоянные стрессы и эмоциональные нагрузки.
  • Нарушения гормонального фона, появляющиеся с возрастом.
  • Регулярное физическое перенапряжение.
  • Патологии эндокринной, мочеполовой и сердечно-сосудистой системы.
  • Психологический фактор.
  • Травмы области малого таза.

Половое бессилие может быть спровоцировано многими воздействиями, но если мужчина постоянно принимает меры, для повышения потенции, то его эректильная функция будет отличной, несмотря на патологические процессы организма.

Поэтому мероприятия, направленные на усиление мужской силы должны проводиться всегда. Бывают случаи, когда, по причине каких-то обстоятельств, мужчина испытывает серьезные нагрузки, физического или эмоционального плана. После этого, представители сильного пола всегда должны полноценно отдыхать. Время расслабления и сна отлично восстановит силы человека.

Вредные привычки могут нанести вред организму. При регулярном употреблении спиртных напитков, курении табака, наблюдаются нарушения в любой области организма, в том числе страдает половая сфера.

Данные действия вредны для потенции, и часто становятся причиной мужской несостоятельности в постели, даже в молодом возрасте.

Профилактика эректильной дисфункции должна проводиться только при полном отказе от вредных привычек.

Методы профилактики

Если мужчина хочет сохранить свою силу в сексе, то ему необходимо уделять должное внимание профилактическим способам, которые помогут сохранить хорошую потенцию до старости:

Посещение сауны, бани или прием контрастного душа, положительно воздействуют на мужскую силу

  • питание представителя сильного пола должно быть сбалансированным. Часто недостаток витаминов и других полезных элементов в организме, губителен для потенции. Есть продукты, способные улучшить эрекцию, употребляя их регулярно, мужчина будет силен в постели. Кроме того, меню должно обязательно включать в себя блюда из свежих овощей и фруктов, а также орехов, шоколада, желтков яиц, бобовых и меда;
  • профилактика мужской потенции невозможна без полного отказа от вредных привычек. Алкоголь и табак действуют негативно на кровеносные сосуды, нервную систему и другие области тела, влияющие на эрекцию;
  • посещение сауны, бани или прием контрастного душа, положительно воздействуют на мужскую силу. Надо регулярно проводить такие оздоровительные мероприятия, помогающие восстановить нормальное кровообращение, оздоровить весь организм в целом;
  • моральная поддержка супруги и взаимопонимание между партнерами способствуют сильной и стабильной эрекции. Любовь и уважение супругов помогут избежать полового бессилия, без этого профилактика потенции у мужчин будет действовать слабо. Эмоциональный фон чрезвычайно важен для эрекции, если мужчина перенапряжен морально, он не сможет совершить нормальный половой акт;
  • давно известно, что физические упражнения, разработанные для профилактики мужской потенции, очень хорошо помогают сохранить эриктильную функцию. Выполнять такую физкультуру нужно регулярно и длительно, иначе результат будет слабый.

Лечебная гимнастика

Прежде чем приступить к физическим упражнениям для профилактики потенции, нужно подготовить свое тело. Начать всегда бывает трудно, но сила воли поможет побороть лень.

Для подготовки тела надо начать совершать утренние пробежки и выполнять зарядку. Вечером можно просто гулять на улице.

Спустя пару подготовительных недель, мужчина может начинать выполнять упражнения для повышения потенции.

Лечебная гимнастика

1 упражнение

Сесть удобно на коврик. Ладони надо положить одну поверх другой, и массировать область левой голени круговыми движениями.

Первый этап такого массажа осуществляется на левой голени, ее передней части. От середины икры нужно медленно перемещаться к стопе. Те же действия совершить с правой ногой.

Если производить такой массаж около 1–2 минут, то наступает расслабление предстательной железы.

2 упражнение

В положении сидя надо ногу согнуть. Захватив ахиллесово сухожилие большим и указательным пальцем, растирающими и сдавливающими движениями действовать на эту область, двигаясь вверх и вниз.

Усилить надавливание нужно при движении вниз. То же проделать со второй ногой.

Это упражнение окажет стимулирующее воздействие на эректильную функцию, параллельно с этим такие манипуляции благотворно скажутся на деятельности мочевого пузыря и почек.

3 упражнение

Принять позу лежа на животе. Под подбородком руки сложить, при этом локти должны быть разведены в стороны. Сделать резкий вдох и согнуть одну ногу, лучше начинать справой. Коленом необходимо коснуться локтя, если это получится. Вернуться в исходную позицию, одновременно медленно выдыхая. То же проделать с левой ногой.

Совершив данные упражнения несколько раз, человек усиливает циркуляцию крови, что восстанавливает функцию мочевого пузыря и мочеточников. Профилактика мужской потенции с помощью этого упражнения будет оказывать положительное влияние на эрекцию.

Физические упражнения не только положительно влияют на мужскую силу, но и оздоравливают весь организм, выполнять такую зарядку необходимо на протяжении очень длительного времени, а лучше всегда.

Медикаменты

Многие мужчины при несостоятельности в постели сразу прибегают к помощи Виагры и ее аналогам.

Действие таких препаратов очень сильное, но можно ли их принимать регулярно?! Обычно, под влиянием этих медикаментов представители сильного пола чувствуют себя на высоте, половой акт длится долго, а эрекция очень сильная.

Проблема заключается в том, что если сравнивать секс без Виагры и половой акт под воздействием данного лекарства, то разница значительная.

Часто мужчины, видя это отличие, начинают принимать такой препарат постоянно и становятся зависимы от него. Поэтому лучше не прибегать к помощи этих медикаментов, а помочь своему организму витаминными комплексами и здоровым образом жизни.

Прежде чем решать вопрос о том, как сохранить потенцию, необходимо проконсультироваться с врачом, только специалист определит, какие лекарства нужны в каждом конкретном случае.

Препараты для профилактики:

  • Витамин А (овощи зеленого, красного, желтого цвета, бобовые, яблоки, черешня, виноград).
  • Витамины группы В (рисовая и овсяная каша, горошек, брокколи, слива, сухофрукты, орехи, смородина, апельсины и другие).
  • Витамин С или аскорбиновая кислота (капуста, все цитрусовые).
  • Витамин Д (печень трески, скумбрия, рыбий жир, сельдь, молочные продукты, яичный желток).
  • Витамин Е (картофель, зелень, масла растительного происхождения, горошек, яблоки).

Профилактика для импотенции необходима, а витамины восстановят тонус организма, что положительно воздействует на либидо. Витаминные комплексы способны наладить все жизненно важные процессы тела, оказать положительное влияние на работу внутренних органов и вывести из организма все вредные шлаки и токсины.

Профилактика импотенции может проводиться препаратами, продающимися в аптеках. Нельзя покупать лекарства, не изучив их действия, иначе можно только навредить себе и только ухудшить ситуацию.

Народная медицина

Есть огромный выбор способов лечения потенции народными средствами. Нельзя забывать, что натуральные вещества тоже способны навредить организму, поэтому консультация врача, перед применением таких методов воздействия, необходима.

Народная медицина

1 способ

Растение зверобой оказывает хорошее влияние на эрекции. Нужно 10 грамм сушеного сырья залить 1 стаканом кипятка и настоять в термосе около получаса. Пить средство по 25 грамм, четыре раза в день.

2 способ

В 1 стакан сока моркови добавить 1 чайную ложку натурального оливкового масла и 1 чайную ложку меда. Хорошо размешать и выпить средство за 1 раз. Однократного приема в день вполне достаточно. Курс терапии составляет 3–4 месяца, после чего можно использовать другие народные методы.

3 способ

Смешать мед и грецкие орехи, в равных частях. Есть получившуюся смесь надо после приема пищи, через 20–25 минут, по 2 чайные ложечки, 2 раза в день. Лучше запить средство молоком, тогда эффект усилится. Лечиться этим домашним препаратом нужно около 1 месяца, не пропуская прием.

Восстановить мужскую потенцию вполне возможно, необходимо только приложить определенные усилия. Советы уролога для улучшения эрекции, включают в себя все методы влияния на проблемную область.

Правильное питание, здоровый образ жизни, физические упражнения, витамины и народные средства.

Для профилактики потенции нужно тоже соблюдать все эти условия, тогда проблема полового бессилия никогда не коснется.

Источник: //funkit.ru/potenciya/profilaktika-potentsii.html

Как сохранить потенцию до глубокой старости?

Как сохранить потенцию до глубокой старости

Сила полового влечения и сохранение ее продолжительности волнуют сильную половину человечества уже ни одну сотню лет. У научных исследований нет оснований ставить приговор об импотенции в связи с возрастом.

Известны случаи, когда мужчина мог не только испытывать желание в уже преклонном возрасте, но и сумел зачать ребенка. И снижение уровня полового влечения еще не приговор для представителя сильной половины человечества.

Снижение частоты и интенсивности половых актов связана с возрастными изменениями в меньшей степени. Основные причины, которые служат причиной импотенции являются внешние факторы и состояние физического и психоэмоционального состояния мужчины.

Если здоровье подорвано заболеванием или неправильным образом жизни, то это неминуемо повлечет за собой снижение полового здоровья, в каком бы возрасте такие изменения произошли.

Регулярное обследование залог успеха!

Чтобы понять, что требуется обратить внимание на свою потенцию и обратиться за консультацией к специалисту, существует ряд признаков:

  1. Все реже начинает испытывать желание по отношению к партнеру. Частота половых контактов, которые еще некоторое врем назад были в порядке вещей стало сокращаться. Не возникает желания получить удовольствие от полового акта и доставить его партнеру. Партнер все реже вызывает эмоциональное желание.
  2. Падает качество эрекции, половой орган не входит в состояние полного возбуждения. Половой орган остается вялым или находится в пограничном состоянии. В таком виде половое желание не возникает, и акт не приходит к своему логическому завершению.
  3. Сокращается время продолжительности полового акта. Длительность занятия сексом падает и случаются преждевременные семяизвержения. Такой акт не приносит удовольствия партнеру, что негативно влияет на мужчину. После таких случаев, начинается еще и моральное самобичевание, что может послужить причиной стрессового состояния.
  4. Оргазм становится менее насыщенным и возникают проблемы с высвобождением спермы. При половом акте пердставитель мужского пола не может испытать оргазм и произвести эякуляцию. Или при возникновении оргазма он теряет в своей интенсивности и не приносит должного удовольствия паре.

И не всегда возраст – это причина импотенции. Возраст – одна из причин снижения полового влечения, однако не самая серьезная. Все чаще можно встретить людей, которые страдают таким недугом и в более молодом возрасте, уже после 30-35 лет.

Насыщенная жизнь, которая постоянно держит в напряжении, желание заработать, стать на уровень выше остальных часто приводит к половому бессилию и в более молодом возрасте, чем 40-50 лет.

Причинами возникновения эректильной дисфункции могут стать

  1. Заболевания предстательной железы. Воспаление простаты в связи с попаданием патогенных бактерий, или иными внешними факторами, может в скором времени привести к импотенции, бесплодию или даже онкологическим заболеваниям. При болезненных ощущениях в тазовой области необходимо немедленно обратиться к специалисту, чтобы начать лечение.
  2. Заболевания сердца, сосудов, увеличенный уровень сахара в крови.
  3. Избыточная масса тела. Ожирение ведет в возникновению холестериновых бляшек, которые могут закупорить сосуды, по которым поступает кровь, в том числе к половому органу.
  4. Нарушение в работе эндокринной системы и сбои в выработке гормонов.
  5. Частые стрессы и нервное напряжение могут стать причиной снижения полового влечения. Эти психические состояния организма могут повлечь за собой серьезные последствия, так что затягивать со снятием такого состояния не стоит.
  6. Возрастные особенности организма. С увеличением прожитых лет, все хуже начинает вырабатываться гормон тестостерон, который и отвечает в теле мужчины за потенцию.
  7. Вредные привычки, в виде табачной или алкогольной зависимости, потребление жирной, высококалорийной пищи. Такой образ жизни дает нагрузку на все органы и половые органы не являются исключением их правил.

Существует распространенное мнение о том, что эректильная дисфункция после достижения 50 лет – это норма для мужского пола. Однако, это мнение ошибочно. Основная проблема кроется не в возрасте, а в нездоровом образе жизни или сопутствующих заболеваниях.

В каком возрасте у мужчин начинается импотенция?

Безусловно, при сравнении молодого человека 18-20 лет и мужчины за 50, сравнение будет не в пользу зрелого представителя. Однако, если состояние здоровья на хорошем уровне, то мужчина может вести вполне активную половую жизнь.

Если абстрагироваться от внешних факторов, то снижение уровня тестостерона начинается по достижении возраста 30 лет. Каждый год уровень гормона падает на 1%. Если до 30 лет уровень гормона был в верхних пределах нормы и составлял в районе 33%, то даже по достижении 50 лет мужчина сможет не переживать о том, что его настигнет импотенция.

Но, если даже в молодом возрасте уровень тестостерона был в нижних пределах нормы и составлял 12%, то по истечении 12-15 лет, начнут проявляться проблемы с половым влечением и возможностью зачать ребенка.

Нет четких рамок, когда мужчина может зачать ребенка. Если у женщины, прекращение возможности зачатия ребенка связана с прекращением менструальных циклов и наступления менопаузы, то у представителей сильного пола все зависит только от его здоровья. Однако, принято считать самым лучшим возраст от 20 до 40 лет.

Именно в это время мужчина находится на пике своего сексуального здоровья. По достижении возраста 45 лет груз прожитых лет дает о себе знать и на информации, которая закладывается в сперматозоиды.

В организме за годы накоплено много ненужных токсинов, образ жизни и экология также оставляют желать лучшего. После 45 лет велик риск зачатия ребенка с генетическими аномалиями и врожденными заболеваниями.

Само половое влечение не привязано к возрасту. На него влияют по большей части заболевания организма, излишек жировой массы тела, нервные расстройства. Именно эти факторы влияют на возникновение желания у мужчины. Современная фармакология предлагает широкий спектр препаратов для поддержания потенции мужчины на достойном уровне.

Причины снижения потенции у мужчин старше 50

Мужчины в любом возрасте очень переживают о своей мужественности. Снижение потенции всегда негативное явление в их жизни и они хотят как можно дольше наслаждаться радостями интимной жизни. По достижении мужчиной возраста 50 лет в теле начинают происходить возрастные изменения, которые снижают его способность к полноценной постельной жизни:

  1. После 50 лет кожа, как и другие органы теряют свои свойства эластичности и упругости. Так как половой орган имеет свойство увеличиваться именно благодаря этим двум свойствам, то возникновение эрекции может быть проблематично.
  2. Снижение уровня проходимости сосудов. Кода сосуды сужаются, то начинает к органам тела поступать меньший приток крови. А именно приток крови к половому органу обеспечивает эрегированное состояние.
  3. Снижение уровня гормона тестостерона, непосредственно влияет на выработку семенной жидкости и возникновение желания. Его снижение приведет и к снижению влечения и ухудшению выработки спермы.

Способы повышения мужской силы

Для того, чтобы мужчина сумел сохранить в себе молодой задор и активность в интимной жизни, следует придерживаться нескольких простых правил в поведении:

  1. Поменять пищевые пристрастия. Потреблять в рационе больше витаминов в форме фруктов и овощей, есть мясные и рыбные продукты. Снизить потребление жирной, жареной пищи. Все высококаллорийные блюда ведут к неприменному набору веса. Если не заниматься физической нагрузкой, то накопленные калории будут откладываться в жир. С набором веса, теряется и способность к воспроизведению полового акта. Когда человек набрал высокую жировую масса, то даже минимальные движения причиняют ему трудности, появляется отдышка, быстрая усталость. Холестерин, накопленный в крови начинает сужать сосуды, тем самым ограничивая приток крови к половому органу. А без притока крови невозможно привести половой орган в эрегированное состояние.
  2. Вести активный образ жизни. Поддерживать физическую форму и чаще бывать на природе поможет привести мышцы в тонус, поддерживать здоровье на должном уровне. Не позволит развиться ожирению, снизит риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, чрезмерное увеличение мышечной массы, прием анаболических стероидов может дать противоположный эффект. Нет необходимости перегружать организм упражнениями. Всего должно быть в меру.
  3. Поддерживайте постоянный уровень половых контактов. У мужчин, живущих регулярной половой жизнью, не менее 2 раз в неделю, поддерживается уровень тестостерона. В случае редких контактов, уровень гормона снижается и уменьшается уровень и качество потенции.
  4. Устранить или сократить в жизни вредные привычки. Употребление табака и спиртных напитков сильно влияет на мужское здоровье. Снижая потребление этих веществ, можно повысить уровень своего мужского здоровья. В табачных изделиях содержатся тяжелые металлы. Накапливаясь в организме, они снижают способность к воспроизведению потомства и возникновению эрекции. Часть спиртосодержащих напитков несет в себе также тяжелые металлы, а также консерванты и иные добавки, которые приносят непоправимый вред здоровью и помимо импотенции могут стать причиной цирроза печени.
  5. Как можно реже подвергать психику влиянию стресса. Все болезни идут от нервов. Чем больше уровень стресса, тем хуже настроение, пропадает желание не то, что испытать половое влечение, а даже просто поговорить. Стоит найти метод переключения со стрессовой ситуации, выработать для себя подходящую методику борьбы с нервными расстройствами. Когда человек спокоен и уравновешен, то и его здоровье подвержено меньшей опасности. И возникает стремление к активной половой жизни.

В ходе повседневной жизни не стоит упускать из вида такой важный элемент здоровья, как полноценный сон. Если сон составляет меньше 7 часов в сутки, то у человека накапливается усталость и недосып.

Постоянный недобор часов сна может перерасти в хроническую усталость, когда нет сил на полноценную работу и отдых. Настроение в таких случаях отрицательное, что может спровоцировать стресс.

Если усталость в организме систематическая и не ограничивается одним днем, то проблемы с потенцией не заставят себя ждать. Помимо этого, могут начаться проблемы в физическом и психоэмоциональном плане.

Если у мужчины наблюдается некоторое снижение полового влечения, то стоит быть аккуратным при бесконтрольном приеме лекарственных средств для повышения потенции. Перед их приемом стоит проконсультироваться с врачом.

Частое применение таких средств и превышение допустимой дозировки может сказаться отрицательным образом. А медицинский работник оценит клиническую картину, соберет аналитические данные и подберет приемлемый вариант лечения от эректильной дисфункции.

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: //man-help.com/kak-podnyat-potentsiyu/kak-sohranit-potentsiyu-do-glubokoj-starosti.html

ПроПотенцию
Добавить комментарий