Что означает понятие либидо у мужчин

О мужском и женском либидо и как его усилить

Что означает понятие либидо у мужчин

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд выдвигал данное понятие на первый план. Вне всяких сомнений либидо смело можно отнести в категорию важнейших факторов, который определяет все существование человечества и способствует эволюции. Подробнее мы расскажем чуть ниже.

Что же такое либидо?

Первым упоминанием считается работа «О Граде Божьем» богослова Августина, он упоминал о неблагопристойном прелюбодействии. Но Фрейд считал иначе, он утверждал, что либидо не что иное, как энергия сексуального влечения.

Изначально этот термин касался взаимоотношений не только лиц противоположного пола, но так же родителей, детей, личностного отношения, а в целом всего, что можно было охарактеризовать любовью.

В дальнейших работах он использовал либидо для объяснения появления психических отклонений и неврозов.

Желание интимного характера воздействует на психику каждой личности, на научную, творческую работу, сублимацию и другие сферы жизни. Данный процесс формируется с момента рождения и проходит определенные этапы. Всевозможные сбои могут привести к психическим расстройствам. В конечном счете оно занимает решающую позицию в поведении человека, а главной целью является достижение удовольствия.

Женское либидо

Желание интимной близости и страсть связанны с работой внутренних органов и систем, но немаловажное место занимают гормоны. У женщин либидо измеряется количеством выделяемого гормона эстрадиола, именно он отвечает за страсть, пылкость и желание. На протяжении месяца желание может колебаться.

Наивысшая точка припадает на период овуляции, как рас на то время, когда вероятность забеременеть наиболее высока.

Сексуальное влечение не идентифицируется половыми признаками, но во время становления из девочки в девушку зачастую предрасположены к духовным и романтическим отношениям, а при достижении первого оргазма зарождается тяга к сексу.

Мужское либидо

Определяющим звеном в проявлении сексуального влечения является мужской гормон – тестостерон. Чем больше его содержание в крови, тем большее желание испытывает мужчина.

Точка максимального значения либидо припадает на 25 лет и сохраняется до 30 лет, после этого начинается снижение.

В то время как мужская половина сексуально агрессивна и все их усилия приложены на достижение эякуляции, то женская половина грезит о ласке и нежности.

Причины снижения либидо

Притяжение тянет за собой различные комплексы, общественные мнения и многое другое. К тому же замечается снижение полового влечения, когда начинает исчезать любовь.

Так же было отмечено, что кроме сексуального желания между парой присущи и другие связывающие их эмоции, отношения перерастают, например, в дружеские или деловые.

В этом случае человек теряет объект опеки, не реализовывает материнский инстинкт, испытывает чувство одиночества и как следствие теряет сексуальное влечение.

С чем связано снижение женского либидо

1. Изменения в гормональном фоне. Данный аспект связан с менструальным циклом и другими биохимическими процессами в организме женщины. Понижение сексуального влечения может проявиться в период климакса.

2. Пониженная самооценка, неуверенность. Еще с детства в семье могли быть заложены строгие рамки и дозволенности, что в будущем может привести к многочисленным комплексам, не позволяющим раскрепоститься. Так же уже в более зрелом возрасте женщины могут сторониться контактов из-за возрастных изменений.

3. Стрессы, перенапряжения.

4. Недостаточная связь либо утрата ее с партнером. Женщины не разделяют секс и чувства, а потому, если она не испытывает их к себе, то и физическое влечение может угаснуть.

5. Заболевания, применение лекарственных препаратов.

6. Несбалансированное питание, пагубные привычки.

Причины снижения мужского либидо

1. Несбалансированное питание, чрезмерное употребление спиртных напитков, курение. Они понижают содержание тестостерона, что провоцирует сбои в работе половых желез. В комплексе происходит снижение чувствительности центра спинного мозга и как последствие снижается либидо, что приводит к нежеланию сексуальной близости.

2. Излишний вес. Жировые ткани подавляют выработку тестостерона, но увеличивают содержание эстрогена. Помимо этого, лишний вес снижает физическую активность и увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.

3. Гормональный дисбаланс.

4. Стрессовые ситуации, перенапряжение, усталость. Частые проблемы, ссоры в разных сферах жизни будь то дома или на работе так же отрицательно сказываются на сексуальном желании.

5. Психологический фактор, чувство неуверенности, страх быть высмеянным партнером. Следует учитывать такой немаловажный момент как: мужчины предают большое значение размерам своего «агрегата» и времени полового акта. Неуверенность в одном из этих аспектов может провоцировать нежелание сближения.

6. Проблемы со здоровьем и лекарственные препараты.

7. Возрастной показатель.

Способы повышения либидо

Первым делом необходимо устранить причины, провоцирующие упадок либидо. При наличии заболеваний следует приступить к их лечению, поддерживать ЗОЖ избегая вредных привычек. При необходимости решать психологические аспекты.

Часты случаи, что без помощи специалиста не обойтись, в этом поможет врач-сексопатолог. Желательно упорядочить приоритеты и не погружаться в работу.

Необходимо радоваться простым вещам как общение с семьей, партнером, детьми и друзьями.

Способы повышения женского либидо

У девушек либидо тесно переплетается с психологическим состоянием, поэтому вполне обосновано говорить, что секс начинается куда раньше пределов кровати.

Большую роль играет духовная связь, а достичь ее невозможно без эмоциональной близости друг с другом.

Для этого паре следует проводить побольше времени вместе, заниматься одним делом, увлечением, придумывать совместные игры, радовать всяческими милыми вещицами и в этом случае женское желание не пропадет и даже усилиться.

Так же дамам не стоит забывать о себе, следует баловать себя, ухаживать за собой. Не стоит зажимать деньги на приятные мелочи, ведь ни что так не поднимает настроение как пройтись по магазинам и прикупить что-то новенькое.

У раскрепощенных натур непременно должны быть эротические вещи, а при обоюдном согласии можно приобрести что-то в секс-шопе.

Но следует запомнить главное правило – не обманывайте свою вторую половинку и не симулируйте удовольствие, ведь по сути либидо — это не что иное, как желание радовать мужчину и получать удовольствие самой. Если не будет эйфории, не будет и желания.

Способы повышения мужского либидо

Желание сексуального плана просыпается в мужчине при одном взгляде на привлекательную, красивую девушку. И так заложено, что при угасании этого желания к супруге, оно может возникнуть к другой особе очень быстро.

Опираясь на это, вторым половинкам следует помнить, что если у абсолютно здорового мужчины не возникает желание заниматься сексом, то необходимо действовать.

Чтобы вернуть былое желание со стороны мужчины придется заново его очаровать и показав, как вы привлекательны и сексуальны.

Уделяйте больше времени своему внешнему виду, ухаживайте за собой, займитесь спортом, что также полезно и для вашего сексуального влечения. Очень часто нежелание заниматься сексом связано с тем, что мужчине надоело быть главенствующим. Ему хочется увидеть вас в этой роли, но этого не происходит.

Привнесите разнообразие в вашу сексуальную жизнь, сделать это можно за пределами вашей спальни, квартиры или испробовать новую позу, попробуйте реализовать его тайные фантазии и вы увидите, как ваш мужчина захочет вас с еще большим желанием.

Главное вы должны не страдать при этом, а получать наслаждение вместе с ним.

Средства, способствующие увеличению либидо

Одним из таких средств является гормональная терапия. Усилить мужское либидо помогут такие препараты: андриол ТК, метилтестостерон, ливитра, импаза и другие.

В помощь для увеличения женского либидо приписывают силденафил, тадалфил, лаверол и другие. Следует помнить, что такие препараты должен назначать исключительно врач.

К народным способам поднятия либидо можно отнести следующие травы:

– черника,- розмарин,- липа,- шалфей,- алоэ,- крапива.

Более высокие показатели получили чабрец, корень женьшеня и пчелиное маточное молоко.

Добавки увеличивающие сексуальное влечение

Для совместного использования подойдут токоферол и ретинол.

Их считают витаминами молодости, так как эти препараты отвечают за правильную работу репродуктивной системы, восстанавливают уровень гормонов в организме и замедляют процессы старения.

Под влиянием этих препаратов во время полового акта кровь усиление приливает к половым органам, увлажняет слизистую влагалища и обеспечивает полноценное возбуждение.

Так же усилить либидо поможет витамин А, в ходе применения влияет на внешний вид девушки, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

К тому же он участвует в формировании уровня гормонов и занимает ключевое место в выработке тестостерона, проникает в яичники и увеличивает количество этих гормонов уменьшая число эстрогенов.

Следует помнить, что данные витамины благоприятно и положительно воздействует при наличии в организме жиров, ведь они считаются жирорастворимыми.

Продукты, усиливающие либидо

Для повышения желания и возбуждения подходят продукты-афродизиаки, к ним относят морепродукты, специи, пряности (имбирь, кориандр, лук, жгучий перец, тмин, анис и другие), так же некоторые овощи (брокколи, артишок, топинамбур, баклажаны). Хорошо воздействуют орехи, семечки, сухофрукты, а для любителей сладкого подойдет шоколад.

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/595e43dad7d0a69b431e45c7/59762989b2d009201e3c237f

Что такое мужское либидо

Что означает понятие либидо у мужчин

Либидо – это бессознательное половое (сексуальное) влечение к противоположному полу, обусловленное инстинктом продолжения рода. Формируется под воздействием социальных и психофизиологических факторов. Термин служит для характеристики сексуальной активности.

Определение мужского либидо

Мужское либидо определяет степень принципиальной подсознательной заинтересованности женским полом (не конкретной женщиной). От выраженности инстинкта размножения зависит место секса в жизни мужчины, его половая конституция.

Подробнее врач-уролог Макарова Екатерина

Следует дифференцировать либидо и потенцию. Многие путают данные понятия, не видя разницы между отсутствием полового влечения и импотенцией. Потенция – собирательный термин, обозначающий физиологическую способность мужчины реализовать свое сексуальное желание.

В норме в ответ на возбуждение, вызванное либидо, возникает эрекция, которая сохраняется до окончания полового акта. Причем его продолжительность должна быть достаточной для удовлетворения мужчины. Импотенция – неспособность совершить половой акт из-за слабой или отсутствующей эрекции даже при высокой степени сексуального возбуждения (подробнее о причинах импотенции).

То есть понятия потенции и либидо связаны, но далеко не всегда взаимозависимы.

Факторы, влияющие на уровень либидо

Изначально либидо у мужчин формируется под воздействием двух групп основополагающих факторов:

  1. Физиологические, определяющие соотношение уровня тестостерона и женских половых гормонов.
  2. Психологические − социальная среда, воспитание, темперамент.

Половой инстинкт зависит от заложенных с детства установок, подросткового опыта, состояния здоровья. Вопреки расхожему мнению, генетически степень сексуального влечения от отца к сыну не передается.

Кратковременные факторы (настроение, физический комфорт) могут стимулировать или притуплять либидо в конкретный промежуток времени. В течение жизни на половое влечение также влияют вредные привычки (алкоголизм, курение), принимаемые лекарства, питание, физическая активность.

Гормональный баланс

Свободный тестостерон (есть еще связанный, но он неактивен) является основой мужского либидо, потенции и здоровья в целом. Его недостаток грозит не только снижением половых инстинктов, но также ожирением, сердечными патологиями, депрессиями и даже атрофией половых органов.

Сексуальное возбуждение мужчины зарождается в головном мозге, где тестостероновые рецепторы запускают ряд биохимических реакций, в результате которых подключается мускулатура, нервная и сердечно-сосудистая система.

В мужском организме свою роль играют и женские гормоны (эстрогены), избыток которых крайне опасен для либидо. При повышенном количестве они способны занимать тестостероновые рецепторы.

Это означает, что тестостерон лишается возможности выполнять свои функции и транслировать организму требуемый гормональный сигнал. Эстрогены также стимулируют выработку ГСПГ – глобулина-переносчика, который связывает мужской гормон, уменьшая его количество в активной форме.

Даже если у мужчины свободный тестостерон в норме, преобладание эстрогенов сделает его половое влечение низким. Нередко гормонозаместительная терапия оказывается неэффективной из-за того, что тестостерон конвертируется в эстроген.

В ходе лечения баланс еще больше нарушается, достигается обратный эффект – рост женских гормонов и понижение либидо.

Поскольку в организме мужчины постоянно идет соревнование между эстрогеном и тестостероном за сексуальные рецепторы мозга и гениталий, важно не давать женским гормонам возможности преобладать:

  • Избавляться от лишнего веса;
  • Минимизировать количество алкоголя (особенно пива);
  • Заниматься спортом.

Поддерживать уровень тестостерона помогает и регулярная интимная жизнь, в том числе мастурбация. После эякуляции тестостерон падает − трансформируется в серотонин («гормон радости»). Мозг получает сигнал о недостатке андрогена и стимулирует яички на его активное производство.

После 50 лет уровень тестостерона заметно снижается, но это не означает автоматическое падение либидо.

Кровоснабжение яичек ухудшается, вследствие чего уменьшается число клеток Лейдига, продуцирующих андрогены. Однако многое зависит от генетики и образа жизни.

Если мужчина сохранил свое здоровье, то и в 70 лет при нормальном уровне тестостерона он может быть биологически моложе 40-летнего, страдающего от недостатка гормона.

Сбалансировать эндокринную систему помогает стимулирующая или гормонозаместительная терапия.

Заболевания

Низкий уровень либидо является характерным признаком ряда заболеваний:

  1. Тиреотоксикоз – чрезмерная гормональная активность щитовидной железы. В крови оказывается слишком много тиреоидных гормонов, которые стимулируют печень на продуцирование связывающего глобулина. Также запускается трансформация тестостерона в эстрадиол (гормон из группы эстрогенов).
  2. Гипотиреоз – гормональная недостаточность щитовидной железы. Если патология возникла в раннем возрасте, это может привести к атрофии яичек, что у взрослого мужчины проявится снижением полового влечения.
  3. Сахарный диабет. Уровень тестостерона у мужчин снижается на 10-15%.
  4. Варикоцеле и гидроцеле – варикоз и водянка яичек. Обе патологии в запущенной форме (когда серьезно нарушено кровообращение и терморегуляция тканей) могут привести к дисфункции клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.

Водянка яичка – заболевание, при котором жидкость скапливается между оболочек яичка, вследствие чего увеличивается объём мошонки. Подробнее о патологии рассказывает врач уролог-андролог Алексей Корниенко

  1. Простатит. Сниженное либидо – частый спутник хронического воспаления простаты. В предстательной железе свободный тестостерон трансформируется в свою биоактивную (особо ценную для либидо) форму – дигидротестостерон (о нормах дигидротестостерона), который не подвержен превращению в эстрогены под влиянием ароматазы жировой ткани. Воспаленная простата слабо справляется с преобразованием тестостерона. Количество активного гормона в крови падает вместе с сексуальным влечением.
  2. Абдоминальное ожирение (большой живот). Жировая ткань в данном случае становится частью эндокринной системы: активно продуцируется гормон лептин, угнетающий тестостерон, и фермент ароматаза, которая является катализатором конвертации андрогена в эстрогены.
  3. Патологии печени. Именно данный орган отвечает за инактивацию лишних эстрогенов и гормонов щитовидной железы. В синтезе тестостерона принимает активное участие липофильный спирт – холестерол, который также образуется в печени.

Низкое сексуальное влечение может быть последствием позвоночных и черепно-мозговых травм, заболеваний головного или спинного мозга, врожденного синдрома Клайнфельтера, дисфункции коры надпочечников.

Медикаменты

Некоторые медикаменты являются серьезной угрозой для либидо. К таковым относятся:

  • Антидепрессанты: («Амитриптилин»), «Ципралекс» (эциталопрам), «Венлафаксин»;
  • Нейролептики (антипсихотики), которые блокируют дофамин, способствуя повышению пролактина;
  • Противоаллергические средства;
  • Антибиотики;
  • Препараты для снижения давления.

Амитриптилин – лекарственное средство из группы антидепрессантов, которое используется в ходе лечения депрессивных состояний. Цена в аптеках от 20 руб.

Незначительно понижать либидо могут и снотворные на основе мелатонина («Мелаксен»), которые нередко применяются спортсменами для восстановления сил. Однако такой эффект связан не с изменением уровня гормонов, а со сниженной активностью нервной системы в вечернее время.

Влияние на либидо транквилизаторов, назначаемых при стрессах, депрессиях или переутомлениях («Афобазол», «Фенибут»), индивидуально. У мужчин, страдающих вегетососудистой дистонией, психогенной импотенцией, выраженными депрессиями, половое влечение обычно повышается. Снижением либидо чреваты самостоятельные приемы подобных препаратов без рецепта врача.

Психологические и социальные факторы

Хорошее физическое здоровье мужчины далеко не всегда является гарантом высокого либидо. Существенное влияние также оказывает его психологическое состояние.

Важную роль в формировании половой конституции играет багаж эмоций, полученных в детстве. Например, если подростка застали за онанизмом и отругали, то это ощущение испуга и стыда зачастую остается с ним на всю жизнь. В дальнейшем мужчина будет подсознательно избегать интимных отношений, подавляя в себе сексуальные импульсы.

Здоровое половое влечение может угаснуть вследствие сильных стрессов, переживаний, когда негативные эмоции выходят на первый план.

Для депрессивного состояния характерно снижение активности головного мозга, особенно страдает отдел эмоций и памяти.

Переутомление от умственной или физической работы (в том числе в спортзале) также снижает либидо – кортизол (гормон стресса) угнетает тестостерон. Медикаментозной коррекции в таких случаях лучше предпочесть хороший отдых.

Некоторые мужчины настолько увлечены своей профессиональной деятельностью или хобби, что инстинкт размножения оказывается далеко за списком жизненных приоритетов. Это не значит, что они неспособны на активную половую жизнь, − просто она им не нужна.

Образ жизни

Стиль жизни мужчины, включающий питание, физическую активность, предпочитаемые виды отдыха, профессию, также оказывает влияние на либидо.

С проблемой сниженного полового влечения часто сталкиваются вегетарианцы, поскольку белок животного происхождения необходим для синтеза тестостерона. Находятся в группе риска и любители обезжиренной пищи, так как мужской гормон не вырабатывается при недостатке липидов.

Рацион с низким содержанием клетчатки опосредованно может повысить количество эстрогенов. Женские гормоны вместе с желчью выводятся через кишечник. Запоры приведут к их вторичному всасыванию. Возрасти количество эстрогенов также может при злоупотреблении соевыми продуктами, кофе, пивом.

Повышению либидо способствуют умеренные и регулярные физические нагрузки, вечерние прогулки и пробежки, результатом которых является активная выработка эндорфинов, тестостерона, снятие стресса.

Влияние бега на организм начинающего и опытного бегуна

Заключение

Либидо невозможно измерить и подогнать под нормативы. Активный или «спящий» − этот инстинкт заложен природой в любом мужчине. Его формирование происходит под влиянием множества факторов. Либидо индивидуально, как и человеческий характер. При желании мужчина может принимать меры по его усилению и поддержанию, если это необходимо для его морального и физического комфорта.

Источник: //muzhchina.info/potencia/chto-takoe-libido

Что такое либидо у мужчин

Что означает понятие либидо у мужчин

→ Домашнее лечение → Женские заболевания → Женское либидо

Не стоит путать потенцию и либидо человека, данные понятия являются различными, на них влияют разные факторы.

Потенцией называют физическую возможность совершения полового акта, она зависит от различных заболеваний мочеполовой системы мужчины.

Либидо же скорее психологическая особенность человека, оно означает само желание человека вступить в половой акт. Вместе либидо и потенция составляют желание и саму возможность осуществления полового акта.

Сексуальное либидо мужчины зависит от множества факторов, оно гораздо сложнее, чем потенция, которая по большей части зависит исключительно от физического здоровья мужчины. К факторам, влияющим на мужское желание, относят гормональный статус, психологические, наследственные, возрастные и многие другие особенности.

Стоит отметить, что сила сексуального желания и половая активность в целом могут сильно отличаться у каждого мужчины. Они могут быть крайне разными, все зависит от индивидуальных особенностей человека. Поэтому при оценке собственного либидо не следует ориентироваться на других людей, желательно прислушиваться исключительно к своему разуму и телу.

С возрастом и по ряду других причин либидо у мужчины может снижаться, в данном случае крайне важно обратить внимание на то, воспринимается ли утрата прежнего сексуального желания негативно. Для некоторых мужчин сексуальная активность не так важна, однако если снижение либидо приносит дискомфорт, этой проблемой стоит заняться.

Важно! Несмотря на психологическую природу интенсивности сексуального желания, при резком снижении либидо, особенно в молодом возрасте, советуют обратиться к врачу – урологу и проверить состояние мочеполовой системы.

Повышение либидо у мужчин

Повышенное либидо у мужчин естественно встречается в возрасте 16 – 30 лет, когда организм человека находится на пике возможностей, репродуктивная система обычно работает без каких-либо нарушений.

В этом возрасте мужчины обычно наиболее сексуально активны, в более позднем возрасте следует больше внимания уделять своему здоровью, чтобы потенция и сексуальное желание оставалось на должном уровне.

Считается, что основной гормон, отвечающий за высокое либидо у мужчин, — тестостерон. При его нормальном балансе в организме уровень сексуального желания всегда будет оставаться стабильным.

Однако стоит отметить, что даже если у молодого мужчины постоянное сексуальное желание не очень велико, не стоит воспринимать это как существенную проблему.

Основным критерием является наличие дискомфорта, если он присутствует, сниженное либидо или его полное отсутствие доставляет психологические неприятные ощущения, этой проблемой стоит заниматься и искать причину отсутствия сексуального желания.

Стоит помнить, что поскольку либидо зависит от психологического состояния, зачастую требуется длительная психотерапевтическая работа над собой, порой требуется дополнительная помощь психотерапевта.

Пониженное либидо у мужчин

Пониженное сексуальное желание или его полное отсутствие – довольно распространенная проблема, зачастую сопровождаемая импотенцией. Более того, порой оба состояния могут влиять друг на друга и усиливать.

Важно! Стоит помнить, что снижение уровня сексуального влечения может быть временным из-за эмоциональной и физической усталости, во время единичной стрессовой ситуации.

К другим причинам снижения либидо относят следующие, в большинстве случаев они влияют именно на длительные периоды снижения сексуального влечения:

  1. Постоянные стрессы, подавленное состояние, различные психологические проблемы. Психическое состояние человека прямо влияет на либидо, оно резко снижается из-за частых стрессов, усталости, переживаний. У большинства мужчин именно эта причина является ведущей.
  2. Заболевания мочеполовой системы, различные нарушения гормонального фона. Заболевания могут косвенно повлиять на снижение сексуального желания, в ряде случаев либидо все-таки сохраняется на прежнем уровне, хотя из-за нарушений мужчина не способен осуществить половой акт.
  3. Старший возраст. Либидо может начать естественно снижаться у мужчин после 50 лет, особенно если на фоне развиваются различные хронические заболевания, нарушения функции органов мочеполовой системы.

Основной и единственный симптом сниженного либидо – нежелание половой активности, даже если возможность совершения полового акта сохраняется. Считать ли данное состояние заболеванием, решить может исключительно сам мужчина в зависимости от того, испытывает ли он дискомфорт из-за отсутствия сексуального влечения.

Лечение

Перед началом приема каких-либо средств для повышения либидо, следует убедиться в том, что отсутствуют заболевания мочеполовой системы и другие нарушения в работе организма в целом. Стоит отметить, что при выборе какого-либо лечения не стоит путать сниженное влечение с импотенцией, которая считается более сложной медицинской проблемой, требующей иного подхода.

В первую очередь при пониженном влечении нужно нормализовать режим дня, начать бороться с постоянными стрессами и усталостью. Также стоит начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек, которые могут провоцировать подобные нарушения. Обычно с нормализацией общего самочувствия уходит сниженное половое влечение.

Стоит помнить, что различные препараты вроде Виагры не влияют на уровень полового влечения. Данные средства могут быть вспомогательными при импотенции, невозможности совершения полового акта на фоне нормального либидо.

Как повысить народными средствами

Для повышения полового влечения можно использовать некоторые народные средства. Стоит помнить, что помогать они начнут исключительно на фоне нормализации образа жизни и психологической работы над собой.

  1. Настой из цветков боярышника. Для его приготовления нужно взять 100 граммов цветков, залить 300 миллилитрами воды, настаивать в течение дня, после чего процедить, прокипятить. Принимать внутрь каждый день.
  2. Травяной чай. Обычно для его изготовления смешивают мяту, крапиву, зверобой, клевер. Пить чай следует каждый день, настаивать до средней крепости, при желании чай можно разбавить.

Стоит помнить, что использование подобных средств не гарантирует восстановление нормального полового лечения.

Продукты, повышающие либидо

В первую очередь считается, что сексуальное влечение помогают поднять продукты, содержащие много белка, калия, кальция цинка. Большое количество данных элементов содержится в морепродуктах, красной жирной рыбе, мидиях. На них следует обратить внимание в первую очередь.

Также в данном случае крайне полезны сухофрукты, чернослив, курага, грецкие орехи. Их советуют есть каждый день. Полезны в данном случае также тыквенные семечки, авокадо, мед. Многие специалисты рекомендуют принимать различные витаминно-минеральные комплексы, но к ним советуют обращаться после анализов, которые помогут выявить вероятный дефицит определенных элементов.

Источник: //lechim-prosto.ru/libido-u-muzhchin-chto-eto-takoe.html

Сексуальное влечение, оно же либидо: причины повышения и понижения у мужчин, рекомендации касательно лечения

Что означает понятие либидо у мужчин

Либидо представляет собой энергию, которая отвечает за половое влечение человека.

Именно от либидо зависит то, как часто мужчина и женщина испытывают потребность в интимной близости.

Без полового акта невозможно зачатие ребенка и продолжение человеческого рода.

Поэтому надо понимать, что такое либидо, и от чего оно зависит. Об этом расскажет статья.

Либидо: что такое у мужчин?

Сексуальное влечение базируется на физиологической деятельности мужчины. Оно зависит от гормонального фона. У каждого человека содержание гормонов разное.

Поэтому и либидо также отличается. Термин либидо мужское был введен Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик доказал, что именно сексуальное влечение определяет человеческое поведение.

Мужские гормоны – это андрогены. Они вырабатываются надпочечниками и яичниками. Самый известный гормон, который отвечает за либидо у мужчин – это тестостерон. Его дефицит повышает уровень женского эстрогена и прогестерона, снижает половое влечение.

Мужское либидо – это явление достаточно хрупкое, которое легко изменяется под воздействием причин психологического и физического характера. Поэтому надо знать, что приводит к снижению мужской силы и избегать этих факторов.

Почему снижается?

От либидо напрямую зависит репродуктивная функция мужчины. Но иногда половое влечение снижается. Причины такого состояния бывают разными.

Рассматривая либидо у мужчин: что это такое, и от чего оно зависит, стоит отметить, что в данное понятие входит два составляющих фактора:

  • психологический. Зависит от эмоционального состояния. В притяжении к женщине большую роль играет темперамент мужчины. Нарушение психоэмоциональной гармонии может произойти по разным причинам. Например, из-за умственной перегрузки, стресса и волнения (ссоры с близкими людьми, выговора от начальника, конфликтных отношений с коллегами по работе), тревоги, депрессии, переутомления, нарушенного режима сна. Надо заметить, что эмоциональная составляющая либидо влияет на выбор мужчины той или иной сексуальной партнерши;
  • физиологический. Предопределяется гормональным фоном, количеством мужских гормонов. Для поддержания способности к деторождению важен баланс половых гормонов. Уровень либидо зависит от состояния здоровья человека, физического самочувствия, возраста.

Предпосылками расстройства половой функции являются отклонения в работе эндокринной и нервной систем, патологии мочеполовой сферы, застойные процессы в органах малого таза, нарушение кровообращения. Длительное воздержание от сексуальных связей также приводит к понижению либидо.

Нередко проблемы с эрекцией наблюдаются при:

  • повышенном уровне глюкозы в крови;
  • лечении определенными медикаментами, которые угнетают половое влечение;
  • дефиците цинка и железа в организме.

Для восстановления либидо обычно приходится обращаться за помощью к специалистам.

Чтобы избежать проблем с эрекцией, мужчине нужно бережно относиться к своему здоровью, избегать факторов, которые снижают половое влечение.

Почему повышается?

Чаще всего мужчины страдают от проблем пониженного либидо. Но встречаются на практике также случаи, когда половое влечение, наоборот, слишком высокое. Гиперсексуальность не является нормальным явлением.

Гиперсексуальность – расстройство, которое необходимо лечить

Гиперсексуальность вызывают разные причины. Среди них:

  • травмы головного мозга;
  • новообразования разной природы;
  • дисбаланс гормонов;
  • последствие энцефалита.

Для снижения сексуальной активности специалисты рекомендуют:

  • заняться медитацией, йогой;
  • устранять факторы, которые действуют возбуждающе;
  • избегать стрессов, конфликтов и прочих нервных напряжений;
  • увеличить продолжительность сна;
  • снизить содержание адреналина в крови;
  • заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  • пить отвары трав, обладающих седативным действием.

Не стоит воспринимать повышенное либидо как распущенность и чрезмерную активность. Гиперсексуальность признана медициной сексуальным расстройством, которое необходимо лечить.

Как лечат проблемы с половым влечением?

Низкое мужское либидо – что это за состояние, и как оно проявляется, понятно сразу: отсутствует тяга к противоположному полу, нет эрекции.

В подобном случае стоит записаться на прием к сексологу. Доктор проведет осмотр и назначит прохождение ряда диагностических исследований.

Обычно сдают анализ крови на содержание тестостерона, пролактина и глобулинов. Ведь именно эти вещества ответственны за сексуальную тягу мужчины к женщине.

На практике нет определенной нормы полового влечения. Поскольку многое зависит от характера и темперамента мужчины, его моральных ценностей, предубеждений и предрассудков. Схема лечения составляется с учетом выявленной причины низкого либидо. Как правило, врач рекомендует пересмотреть рацион питания, сменить привычки, досуг, условия проживания.

Некоторые мужчины считают, что либидо повышают спиртные напитки. Алкоголь в небольшом количестве действительно способствует возникновению полового влечения.

Но даже малая доза спиртного может спровоцировать у мужчины проблемы с эякуляцией.

Стоит заметить, что не всегда пониженное либидо – это плохо. Вероятно, подобным образом природа стремится ограничить репродуктивные функции. Но иногда низкое сексуальное влечение становится патологическим состоянием.

Отличить патологическое снижение либидо от физиологического способен только грамотный сексолог, основываясь на результатах обследования. Поэтому не стоит отказываться от полной диагностики.

Как повысить либидо самостоятельно?

Для того чтобы вернуть прежнее половое влечение, мужчине надо пересмотреть свой образ жизни. Следует:

  • организовать правильное питание. Из ежедневного меню рекомендуется исключить жареную и жирную пищу. Еда должна быть богата на витамины группы В, С, D, минералы (магний, селен). Если в организм поступают в нужном количестве углеводы, белки и жиры, мужские гормоны начинают быстро и правильно синтезироваться;
  • нормализовать вес;
  • нормализовать режим дня;
  • выделять время на отдых, не допускать физического и умственного переутомления;
  • не заниматься самолечением. Все медикаменты должны быть грамотно подобраны доктором;
  • повысить содержание тестостерона в крови. Для этого в рацион нужно включить лук, чеснок, зелень, грецкие орехи, молоко, яичные желтки, творог и кефир. Эти продукты богаты на цинк, который играет большую роль в строении молекул мужского гормона тестостерона;
  • в сутки выпивать достаточное количество жидкости;
  • выполнять несложные упражнения, которые заключаются в напряжении мышц таза;
  • отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • употреблять продукты, которые содержат афродизиаки. Например, шафран, арбуз, сельдерей, мяту, имбирь, петрушку.

Уже в 40 лет представители сильной половины человечества начинают замечать возникновение проблем с сексуальным влечением.

Многие из них приступают к активному поиску путей решения проблемы. В сети Интернет можно найти самые разные способы повышения либидо.

Но применять их на практике лучше после консультации со специалистом. Иначе есть риск ухудшить состояние.

Самым простым вариантом для многих мужчин является прием таблеток, повышающих потенцию. Но регулярное их использование способно нанести вред организму. Поэтому лучше попытаться организовать свой день правильно, хорошо питаться и избегать стрессов. Выполняя данные рекомендации легко добиться положительного результата в кратчайшие сроки.

Самостоятельно решать проблему можно лишь в случае сниженного либидо. Если же половое влечение полностью пропало, и стоит задача восстановить эректильную функцию, тогда обязательно следует обращаться к доктору.

Что такое либидо у мужчин и как его повысить? Ответы в видео:

Таким образом, в статье было раскрыто понятие либидо, приведены возможные причины повышения и снижения полового влечения. Либидо способно быстро меняться под воздействием физических и психологических факторов.

Поэтому важно избегать проблем, правильно питаться и стараться разнообразить сексуальную жизнь со своей партнершей. Если самостоятельно не получается решить проблему с эрекцией, нельзя медлить с посещением доктора-сексолога. Главное – не бездействовать.

Поскольку сексуальная жизнь – это важная часть взаимоотношений мужчины и женщины.

Источник: //prostata.guru/potenciya/chto-takoe-libido.html

Что такое либидо у мужчин, причины его снижения и методы лечения

Что означает понятие либидо у мужчин

Термин либидо в буквальном смысле означает половое влечение к представителям противоположного пола.

В настоящее время большинство мужчин смело руководствуются собственным «хочу» в плане секса, в то время как другие предпочитают посмотреть любимую передачу, нежели вступить в интимную близость с женщиной.

И если второй вариант оказывается ближе, то у пациента явные проблемы с либидо (гиполибидемия).

Многие исследователи уверены, что негативное влияние на либидо оказывает психологический фактор, то есть ранее сложившийся архетип (подсознательное или бессознательное явление), которое определяет сексуальное поведение мужчины в дальнейшем.

Причины снижения полового влечения

Либидо в мужчин может быть как понижено, так и повышено. Отсутствие либидо провоцируют несколько факторов:

  • нарушения в работе эндокринной системы;
  • психологический фактор, например, депрессия;
  • стрессовые ситуации;
  • неправильное половое воспитание формирует негативный по отношению к сексу архетип;
  • возраст.

Согласно исследованиям, мужское либидо может быть понижено из-за болезней, связанных с эндокринной системой. Понизить влечение могут и некоторые антидепрессанты.

В таком случае необходимо сообщить лечащему врачу о том, что препарат оказывает побочные эффекты. Доктор посоветует либо прекратить их прием и перейти на другие таблетки, либо сосредоточиться на лечении ключевой болезни.

Как правило, уровень либидо восстановится как только заболевание будет вылечено.

Негативное влияние на либидо у мужчин может оказать и нездоровая психоэмоциональная среда. Например, если человек постоянно пребывает в стрессовых ситуациях, у него начинается чрезмерная выработка адреналина. Этот гормон страха негативно влияет на тестостерон, понижая его.

Улучшить потенцию поможет смена обстановки. В таких случаях рекомендуется взять отпуск и съездить на отдых или же просто побыть недельку дома в комфортной и успокаивающей обстановке.

В некоторых случаях либидо у мужчин может зависеть от сексуального воспитания. Родители или другие опекуны могли внушать мальчику, что половые связи с женщинами – это нечто непристойное. Соответственно, в будущем у мужчины могут появиться комплексы по поводу секса, что снизит его половое влечение.

Не стоит забывать про возраст.

По мнению исследователей, уже после 25 лет у мужского пола сильно понижается уровень тестостерона, в связи с чем происходит потеря либидо, и наблюдается уменьшение полового влечения.

Очень трудно вернуть юношескую сексуальную динамику мужчинам после сорока. Это как раз то время, когда большинство представителей сильного пола вступает в так называемый климактерический период.

К другим факторам, из-за которых снижается мужское либидо, можно отнести чрезмерное употребление алкогольных напитков, конфликты с сексуальным партнером, неудовлетворенность текущим жизненным процессом.

Повышение либидо без таблеток

В большинстве случаев вернуть либидо у мужчин помогут стандартные методы, которые не требуют медикаментозного вмешательства:

  • полезный рацион;
  • отказ от частого употребления алкогольных напитков;
  • регулярное принятие настоек и отваров из натуральных лекарственных растений;
  • здоровый образ жизни;
  • умеренные физические нагрузки;
  • избежание стрессовых ситуаций и внешних раздражителей.

Итак, чтобы повысить либидо у мужчин, усилив сексуальное влечение, нужно начать жизнь заново. Изначально врач посоветует изменить рацион. Так, если до этого на первый план выходила вредная тяжелая пища, то теперь необходимо восстановить гормональный баланс при помощи правильного рациона.

Следует употреблять пищу, которая поможет улучшить потенцию. Это в первую очередь:

  • орехи;
  • морепродукты;
  • мед;
  • свежие овощи и фрукты;
  • молочные продукты.

Питание должно быть регулярным. Это не только придаст силы и бодрость, но также спровоцирует сильное либидо и нормализует жизнь в целом.

Поднимая сексуальное либидо, нужно также особое внимание обратить на нездоровые привычки, которые присутствуют в жизни каждого третьего мужчины. Например, негативное влияние на половое влечение оказывают алкогольные напитки.

Поэтому если мужчине хочется вылечить, вернуть и разбудить высокий уровень состояния либидо, не стоит ждать, что улучшение придет параллельно с баночкой пива по вечерам. Избавиться от такой привычки очень сложно, но это того стоит.

Помогут поднять либидо и различные настойки или отвары из трав. Например, женьшень содержит высокий уровень витаминов «В» и «С», которые положительно влияют на мужскую силу и действуют лучше, чем разного рода антидепрессанты. Рецепт настойки из женьшеня, которая спровоцирует нужное изменение, должен прописать врач во избежание конфликта препаратов.

Каждый человек должен придерживаться здорового образа жизни, особенно если хочется вернуть половое влечение. Необходимо больше времени и внимания уделять себе. Правила простые:

  • закаляться;
  • правильно питаться;
  • начинать заниматься умеренными нагрузками;
  • избавиться от вредных привычек;уделять время полноценному восьмичасовому сну.

Такие методы действуют лучше, чем какие-либо антидепрессанты, поскольку способствуют не только физиологическому, но и психоэмоциональному здоровью.

Следует обратить внимание на фактор под названием сублимация либидо, что представляет собой перенаправление сексуальной энергии на другую сферу деятельности. Например, занятие спортом, рисованием, музыкой, посещение кулинарных курсов и так далее.

Медикаментозная методика

Прежде чем предпринимать какие-либо меры по повышению либидо, необходимо отправиться на прием к врачу. Так, мужчине может понадобиться консультация высококвалифицированного психолога или сексолога. Доктор может посоветовать обратить внимание на антидепрессанты, после приема которых будет появляться сильное половое влечение.

Избавившись от проблем на психоэмоциональном уровне, мужчина вновь будет хотеть вступать в интимную близость с противоположным полом.

Врач может прописать гормональные препараты, которые компенсируют снижение уровня тестостерона в организме. Неплохой альтернативой являются пластыри с содержанием тестостерона или специальные таблетки. Врач пропишет соответствующий курс лечения исходя из анамнеза и жалоб пациента.

Существует множество препаратов, способных мгновенно увеличить половое влечение. Однако такой рост будет кратковременным. Например, после того как мужчина примет Виагру (примерно за час до интимной близости), ему очень сильно хочется женщину, однако лишь на некоторое время. После этого желание угасает и возникает необходимость в очередной таблетке.

Как снизить влечение

Сегодня многие мужчины и женщины сталкиваются не только с проблемой пониженного либидо. Например, их интересует то, как закаливаться от чрезмерного сексуального влечения.

Важно отметить, что среди мужчин проблема высокого либидо встречается гораздо чаще, нежели среди женщин (за исключением тех случаев, когда у представительниц прекрасного пола наблюдается повышенное либидо при беременности).

С проблемой высокого полового влечения лучше всего обратиться к психотерапевту или сексологу. В большинстве случаев врач посоветует избегать стрессовых ситуаций и других возбуждающих факторов. Кроме того, мужчинам и женщинам понадобится чаще заниматься спортом, отдыхать, пить успокоительные отвары, чаи и исключить кофе.

Хорошо помогают медикаментозные препараты, однако применять их нужно только с разрешения лечащего врача.

ПроПотенцию
Добавить комментарий